この記事では、左足上がり・左足下がり・つま先上がり・つま先下がりの4種類について、原因となる弾道の変化・構え方・スイングのコツをわかりやすく解説します。

傾斜地でうまく打てない理由

傾斜地でミスが増える主な原因は、平地と同じ感覚でスイングしてしまうことです。傾斜があるとクラブのロフトや体重移動が変わり、弾道に大きな影響が出ます。まずは「傾斜ごとに何が変わるか」を理解することが大切です。

左足上がりの打ち方

左足上がりは、目標方向に向かって地面が上り坂になっているライです。ボールが上がりやすい反面、ダフリやフックに注意が必要です。

左足上がりのポイント

• 傾斜なりに体を傾ける：左肩が上がるように、傾斜に沿って構えます。体を垂直にすると右足に体重が偏りダフリの原因になります。
• ボール位置はやや右寄り：通常より少し右に置くとクリーンに当たりやすくなります。
• クラブは1〜2番手上げる：ロフトが増えてボールが高く上がるため、距離が出にくくなります。
• フィニッシュは低く：無理に振り抜こうとせず、傾斜に沿って低いフィニッシュを意識しましょう。
• フック（左曲がり）を想定：インサイドアウト軌道になりやすいため、目標より右を向いて構えると安心です。

左足下がりの打ち方

左足下がりは、目標方向に向かって下り坂になっているライです。4種類の中で最も難しいと言われており、ダフリ・トップ・スライスが出やすいです。

左足下がりのポイント

• 傾斜に逆らわず上体を傾ける：右肩を下げるように傾斜に沿って構えます。体を起こすと極端なダウンブローになります。
• ボール位置はやや左寄り：ダフリを防ぐため、通常より少し左に置きます。
• クラブは1〜2番手下げる：ロフトが立ってボールが低く出るため、飛距離は逆に出やすくなります。
• 右足に体重を残す意識：左への重心移動を抑えてクリーンなインパクトを目指します。
• スライス（右曲がり）を想定：アウトサイドイン軌道になりやすいため、目標より左を向いて構えます。

つま先上がりの打ち方

つま先上がりは、足元がつま先側に高くなっているライです。クラブがフラットに近い軌道で入るため、フックが出やすくなります。

つま先上がりのポイント

• クラブを短く持つ：傾斜分だけクラブが地面に近くなるため、グリップを短めに握ります。
• 体重はかかと側：前のめりになりやすいため、意識的にかかとに体重をかけます。
• 右を向いて構える：フックが出やすいため、目標より右を向いてスタンスを取りましょう。
• コンパクトなスイング：大きく振るとバランスを崩しやすいため、3/4程度のスイングで安定させます。

つま先下がりの打ち方

つま先下がりは、足元がつま先側に低くなっているライです。クラブがアップライトに近い軌道で入るため、スライスが出やすくなります。

つま先下がりのポイント

• クラブを長く持つ：ボールが遠くなる分、クラブを最大限長く持ちます。
• 体重はつま先側：体が後ろに傾きやすいため、つま先側にしっかり乗るよう意識します。
• 左を向いて構える：スライスが出やすいため、目標より左を向いてスタンスを取ります。
• 前傾角度を保つ：途中で体が起き上がるとトップになります。インパクトまでしっかり前傾を維持しましょう。

傾斜4種類まとめ

傾斜攻略の共通ポイント

• 番手選択を慎重に：傾斜の影響でロフトが変わります。上がりすぎ・出なさすぎを防ぐために番手を調整しましょう。
• グリーンを狙わない勇気も大切：難しいライでは無理にピンを狙わず、フェアウェイや安全な場所を目標にすることもスコアメイクの重要な選択肢です。
• 練習ラウンドで試す：傾斜地でのショットは実際に体で覚えるのが一番。コースで意識的に試してみましょう。

傾斜地での打ち方を習得すると、コースマネジメントの幅が広がりスコアが安定します。4種類それぞれの特徴を頭に入れて、次のラウンドで実践してみてください。

気ままにVGOLFライフチャンネルでは、主に撮影はiPhone11Proを使用して撮影していました。

今回、iPhone14Proを購入したので、性能を比較してみました。

14Proで撮るとどの程度の映像が取れるのか、参考になればと思います！

iPhone14Pro カメラ性能

詳しいスペックは公式HPを参考ください。

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ナイトモード、夜景

ノーマルモード　朝日

どちらも等倍で撮っています。

iPhone14Proビデオ性能

ゴルフラウンド動画を11Pro、14Proで撮影してみましたので、参考ください。

iPhone11Pro

iPhone14Pro 11Pro比較

感想としては、

Youtubeで使用するものであれば、十二分な性能があると思います。

ただし、本体の内蔵マイクは外での録音に関しては性能が低く、音声に関しては外付けのマイク、風よけがついたものが必要です。

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また、撮影に関しては、時間をかけてしまうと周りの迷惑になってしまいます。

三脚を使用すると、時間短縮で撮影できるようになりますので、ラウンドを撮影しようと考えている方は、必ず準備しておきましょう。

三脚は、伸ばせるものであれば、ショットの撮影やパターの撮影に使えます。実際に上記動画では、三脚を使用して撮影をしている部分も多くあります。

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2020年の日本女子オープンゴルフ選手権では、小祝さくら選手との激闘を制し、原英莉花プロが優勝したことで話題に上がりました。

トーナメント使用コース

ザ・クラシックゴルフクラブは、３コース、２７ホールで構成されています。そのうち、トーナメントで使用されているコースは、キングコース、クイーンコースになります。

トーナメントと同じコースを回ってみたい！という場合は、キング、クイーンの組み合わせで楽しみましょう！

筆者はゴルフコースは30ヶ所以上行っていますが、コースのメンテナンス状況はトップクラスにいい状態です。夏場は緑も綺麗で回っていて楽しいです！

また、ステップアップツアーや、RKBレディスなど、大会も広く行われていますので、コロナ禍が収まれば、観戦出来ることもあるかもしれません。

Youtube紹介動画

クラブハウスエントランス、レストランは豪華で、どれも美味しくいただけました！

料金は流石名門なだけあって高めではありますが、この値段でもまた行きたいなと思わせてくれるだけの魅力が間違いなくありますので、九州近隣の方は是非行ってみてください！

夏ゴルフ暑さ対策

今回は7月に行ってコースを回りましたが、やはり夏のゴルフは暑さとの戦いです。女子プロゴルファーの大会でも、安田裕香プロが熱中症で大会を棄権したりと、処置を間違えると大変なことになってしまいます。

夏のゴルフには熱中症対策アイテムを持っていきましょう。ラウンド中に使っていた氷嚢は、物理的に冷やしてくれるので、かなり重要なアイテムです。

外に出した状態だと、ハーフも保ちませんので、クーラーボックスに飲み物と一緒に入れておくのがお勧めです！

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その他夏ゴルフに必要な暑さ対策アイテムはこちらの記事を参考にしてください！

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2022.06.16

ストロークラボ　R-BALL　パター

筆者はパッティング、特にショートパットを苦手としています。スコアが80程度でも34パット、87、88の時は40近く打ってしまっていました。

ショートパットを入れられるように、ネオマレット型のストロークラボ　ブラックTEN（後ろに細い線だけ引いてあるもの）を使っていましたが、40ラウンド程使ってもその有様で。。

今回、後ろにボールの形のあるR-BALLを使ってみましたが、同じネオマレットでも振りやすさ、安心感が大きく、「外れないだろうな」と思って打てることが増えました。２つボールのあるタイプでも、同じように感じたので、見た目で選んでいいかと思います。

R-BALLは中古でなら見つけられると思うので、あったら触ってみる価値あると思います！無ければ、２ボールタイプを試して見てください。

今までは、「後ろにボールの形があって見た目が合わないなー」との考えから使ってなかったのですが、使いやすさに感動しています。見た目で敬遠してる人にも是非使って見て欲しいです！

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ザ・クラシックゴルフ倶楽部公式HP

ザ・クラシックゴルフ倶楽部

福岡県宮若市にあるザ・クラシックゴルフ俱楽部の公式HPです。 ザ・クラシックゴルフ俱楽部は、3コース・27ホールで構成されております。 日本女子プロゴルフ選手権、日本シニアオープンゴルフ選手権、日本女子オープンゴルフ選手権。この三度のナショ...

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投稿者の紹介

▼ベストスコア７３

▼平均スコア８０くらい

▼パープレー達成を目指しています！

【ゴルフ歴】

２４歳～　サラリーマンとなり、友達の誘いでゴルフにハマる。３か月で１００を切る。その半年後に９０を切る。

３４歳～　ゴルフのレッスンプロから一年間指導を受け、８０を切る。

３６歳　　ベストスコア７３達成。

“VGOLFライフ”はOBばかりを連発していた頃のぼくに向けて撮っています。 主に、ゴルフ初心者の方の悩みを解決できる内容となっています。 チャンネル登録して下さると心から嬉しいです！ でも登録するかどうかは動画の内容をご覧になってから決めてください。 今度こそ大丈夫！目標を達成出来ます。 ゴルフライフを思いのままに。

アイアンのみラウンド

ティーショット飛距離180ヤードでのスコアメイク方法など、飛距離の出ない場合でのスコアの出し方の参考に！

兄弟対決

久々に帰ってきた弟とのラウンド動画です。弟へのスライス防止のアドバイス、レッスン、100ヤード前後ショットのグリーンオン率が上がった考え方なども話しています。

インテンショナルの打ち方、考え方

ラウンド中、フック、スライスの打ち分けが出来ればスコアメイクが格段にやりやすくなります。状況によって打ち方も変わりますが、今回のラウンドは左足上がりでのインテンショナルスライスの打ち方を詳しく解説しています。

アプローチの有効性、インテンショナルスライスの打ち方

ラウンドの中で、右ドックになっている箇所でスライス球を狙って打っています。コースを攻める上で有効な手になりますので、打ち方や考え方の参考にどうぞ！

打ち方としては、スタンス、フェースの向き、クラブを振り抜く方向だけで打てるので、練習場で打ってみましょう！

インテンショナルフック、スライスの練習法はこの記事を参考に！

70台を出したゴルフスイング練習法【Youtube110万回再生】

100前後で停滞していたゴルフスコアが、これをやり始めて一年で70台出るようになりました。今も、もちろんコンスタントに出ています👍初心者の方でも必ず出来る練習なんで、ぜひ試してみてください🎶

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2022.02.03

流れが悪くなっても諦めない事が大切

出だしが上手く行き、今日はいいスコアが出そうだな。と思っても、1ラウンド続くことは中々ありません。そんな時は我慢のプレーでいい波がくることを待ちましょう。

楽しくプレーすることで、メンタルもモチベーションもアップ出来ます！

100切りマネジメント①

100切りする上で押さえておいた方がいいポイントをラウンド中に解説しています。

• アプローチ一回でグリーンに乗せる
• 勿体無いミスを減らす
• ハザードを避ける（特にバンカー）

グリーン奥からのアプローチ解説、シャンクに負けない！

「グリーン奥、ショートサイド」からのアプローチのコツ、打ち方を解説しています。打ちすぎて奥まで行きやすい難しいアプローチですが、上手くできればスコアも上げることが出来ますので、頑張って練習してみましょう。

100切りマネジメント②

頑固なスライス直してみた、に出演いただいた先輩とのナイターのハーフラウンド動画です。スライス矯正後、調子をどんどん上げてきてベスト更新を狙えるところまで上達しているようです。

どうなるのか、動画をご覧ください！

先輩登場記事、動画はこちらから！

【スライス原因】アウトサイドインによるカット打ちの直し方！

アウトサイドインのスイング軌道が原因のスライスを根本から直す方法を解説。カット打ちになる原因・チェックポイント・即効性のある矯正ドリルをシングル目線でわかりやすくまとめました。

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2022.03.29

動画内紹介アディダスシューズ、お勧めパター

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シックゴルフ(Sik Golf) パター PRO クランクネック 34インチ ユニセックス ‐ 右

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100切り練習法、視聴者さんとラウンド①

ラウンド6回目で100切りを達成した視聴者さんとラウンド。しっかりした根拠に基づいた練習法やスイング方法を実践されてました。その方法を余す事なく解説。

【気ままにVGOLFライフ】コラボラウンド【なろポチゴルフ倶楽部】

今回は、なろポチゴルフ倶楽部さんと「鷹羽ロイヤルカントリークラブ」でマッチプレーで対決してきました！

なろポチさんは「ドラコンプロ」としても活躍しているYoutuberさんで、圧倒的な飛距離、パワーを持っています！

天候に恵まれず、土砂降りの中でのラウンドになりましたが、大接戦の盛り上がるラウンドになりました。

なろポチさんのチャンネルはこちら！

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ゴルフも人生もチカラこそパワー💪

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阿蘇大津ゴルフクラブ　旅VGOLF第二弾

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Youtubeラウンド動画

ドライバー飛距離平均230〜240ヤード、サラリーマンシングルゴルファーDAIの普段のラウンドの様子をスケッチとして収めました。飛距離の出ない方の参考にもなればと思っています。

是非ご覧下さい

スコッティキャメロン

プロゴルファーのタイガー・ウッズ、松山英樹など、多くのプロが使用しているパターです。

アマチュア目線から見た場合、お値段的には高いですが、タイトリストのこだわり、プライドもある作り方のようです。特別な「削り出し」という金属の塊から作り出す製法で作られています。

そのため、見た目から機能性まで、抜群の一品になっています。特に、「打感、打音」は他のパターしか使ったことがない人が使うと、感動から病みつきになる程です。

ゴルファーなら一度は欲しくなるパター「スコッティキャメロン」今回、久しぶりにパターを更新してみました。

DAIが購入したのは、こちら

TITLEIST(タイトリスト)

スコッティ・キャメロン・パター スペシャルセレクト

ニューポート　2.5

個人的な感想としては、やっぱりキャメロンならピン型がかっこよく、自分のテンションを上げることで、練習にも力が入っています。

みなさんも、デビューしてみてはいかがでしょうか！

TITLEIST(タイトリスト)スコッティ・キャメロン・パター【カタログ純正シャフト装着モデル】スペシャルセレクト2020年モデルニューポート233インチ品番:739RCユニセックスクラブ右利き用シルバー

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飛距離230ヤード、ベストスコア73ラウンド

ドライバー飛距離230ヤードのDAIベストスコアのラウンドです。ゆったりスイングを覚えて安定性を上げることで、飛距離の出ない人でもシングルゴルファーになれます！

【気ままにVGOLFライフ】飛距離が出なくてもシングルゴルファーになれる‼︎ベスト更新73【DAI】

Youtubeチャンネル「気ままにVGOLFライフ」を投稿しているDAIです。投稿者の紹介、ベストスコア７３を出した時のラウンドスケッチを載せています。飛距離のあまり出ないアマチュアゴルファーでも70台を出せる、その過程を動画にしました。よろしければご覧ください。

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2021.12.26

実は、夏こそナイターゴルフがおすすめです。涼しい・日焼けしない・料金が安い・幻想的な雰囲気と、昼間のラウンドにはない魅力が盛りだくさん。

今回はムーンレイクゴルフクラブ鞍手コースのご協力のもと、ナイターラウンドを実際に体験してきました。その様子とナイターゴルフの魅力を余すことなくレポートします！

ナイターゴルフの魅力4選

① 涼しい

夏のゴルフ最大の敵は暑さ。日中は気温35度を超えることも珍しくなく、熱中症リスクも高まります。ナイターなら日が落ちて気温が下がるため、体への負担が大幅に軽減。快適にプレーに集中できます。

② 日焼けしない

日中のゴルフで悩ましいのが紫外線による日焼け。ナイターなら紫外線ゼロ。日焼け止めを塗り直す手間もなく、肌へのダメージを気にせずプレーできます。特に女性ゴルファーには大きなメリットです。

③ 料金が安い

ナイタープレーは日中のラウンドより料金設定がリーズナブルです。ムーンレイクゴルフクラブ鞍手コースでは２サム保証もされているため、少人数でも気軽に予約できます。コスパよくラウンドを楽しみたい方にぴったりです。

④ 幻想的な雰囲気

昼間は見慣れたコースも、ライトアップされると別世界のような幻想的な空間に。夜空の下でのプレーは、昼のゴルフとはまた違う特別な体験です。カップルでのデートラウンドにも最高の演出になります。

ナイターゴルフ、よくある疑問

Q. 照明は十分？ボールは見える？

「夜でも本当に打てるの？」「ボールを見失わない？」というのが多くの方の疑問だと思います。実際にプレーした感想としては、照明はしっかり効いていてフェアウェイもグリーンも問題なく見えます。ボールを見失うこともほとんどありませんでした。

実際のプレー映像は下記の動画でご確認ください。

ナイタープレー動画

Part1：パットの考え方【アマチュアラインとプロライン】

パッティングのワンポイントアドバイスも収録。アマチュアラインとプロライン、考え方を変えるだけでパット数が大きく変わります。スコアアップに直結する内容です。

Part2：左足下がりのアプローチをフワッと上げる方法

ラウンドでよくある「左足下がりのアプローチ」。球を上げようとすると奥まで飛んでしまう…という悩みを持つ方は多いはず。この動画ではフワッと上げられる打ち方を実践解説しています。

ナイターゴルフ持ち物チェックリスト

初めてのナイターラウンドで「持っていけばよかった！」とならないように、あると便利なアイテムをまとめました。

• ☑ 明るい色のゴルフボール（白が基本。黄色・オレンジも見やすい）
• ☑ 薄手の長袖・アームカバー（涼しい夜でも虫対策に）
• ☑ 虫よけスプレー（夏の夜は虫が多いので必須）
• ☑ ライト付きのボールマーカー（グリーン上での目印に便利）
• ☑ ウィンドブレーカー（夜は思ったより冷えることも）

ゴルフ場予約は楽天GORAが便利！

ナイター対応コースの予約には楽天GORAがおすすめです。

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夜のゴルフという新しい体験、ぜひ一度試してみてください！昼間とは全く違う魅力があります⛳

関連記事

• 👉 70台を出したゴルフスイング練習法【Youtube110万回再生】
• 👉 100ヤード以内のアプローチ練習法【振り幅で安定】
• 👉 ゴルフスコア100切りの戦略【初心者が最短で達成する方法】

その他交通の便は壱岐の島公式HPを参考ください。

アクセス手段

壱岐島内での便利な交通手段のご紹介。壱岐島の旅行はレンタカーがおすすめ！港や旅館などへの送迎も。電動自転車の「壱岐ちゃり」や観光バス・路線バスも便利！

www.ikikankou.com

練習場

ゴルフ場近くに島で唯一の練習場があります。

３００YD近くある上にネットも無く、開放感のあるコースのような練習場です

壱岐ゴルフセンター

長崎県壱岐市勝本町新城西触111

アクセス　車　壱岐市役所から18分

壱岐カントリー倶楽部

此方も島唯一のゴルフ場になります。９Hですが、本格的なゴルフ場になっています。

ラウンド動画も撮影していますので、そちらもご覧ください。

★撮影協力、ありがとうございました！

https://www.iki-cc.jp

www.iki-cc.jp

ラウンド動画（Youtube）

フェリーに乗って向かった先は、長崎県壱岐の島。

かつて僕が共ににゴルフを始め、鎬を削った同士（ヤス）がいる島だ。ドライバー飛距離平均280ヤードのヤスは、13年の歳月を経て、壱岐唯一のゴルフ場、壱岐のカントリークラブで、クラブ選手権3年連続2位という、実力者へと成長していた。

自分も昔のままの自分では無い。チャンネルの主としてのプライドをかけた、シングルプレイヤー同士の熱き戦いが、今始まる。 美味しい壱岐牛と海鮮に舌鼓をうちつつ、旅の様子もご覧ください

▼平均スコア８０くらい

▼パープレー達成を目指しています！

【ゴルフ歴】

２４歳～　サラリーマンとなり、友達の誘いでゴルフにハマる。 　　　　　

　　　　　３か月で１００を切る。その半年後に９０を切る。

３４歳～　ゴルフのレッスンプロから一年間指導を受け、８０を切る。

３６歳　　ベストスコア７３達成。

★Youtubeチャンネル「気ままにVGOLFライフ」開設★

“VGOLFらいふ”はOBばかりを連発していた頃のぼくに向けて撮っています。 主に、ゴルフ初心者の方の悩みを解決できる内容となっています。 チャンネル登録して下さると心から嬉しいです！ でも登録するかどうかは動画の内容をご覧になってから決めてください。 今度こそ大丈夫！目標を達成出来ます。 ゴルフライフを思いのままに。

７３を出した時のラウンドスケッチです。よろしければご覧ください。

シングルゴルファーラウンドスケッチ

★今回撮影協力いただいたのはこちら★

関門菊川ゴルフクラブさん

【アクセス】〒750-0306 山口県 下関市菊川町下保木

ホームページ　http://www.unimat-golf.jp/kanmonkikug…