投稿者の紹介

▼ベストスコア７３

▼平均スコア８０くらい

▼パープレー達成を目指しています！

【ゴルフ歴】

２４歳～　サラリーマンとなり、友達の誘いでゴルフにハマる。３か月で１００を切る。その半年後に９０を切る。

３４歳～　ゴルフのレッスンプロから一年間指導を受け、８０を切る。

３６歳　　ベストスコア７３達成。

“VGOLFライフ”はOBばかりを連発していた頃のぼくに向けて撮っています。 主に、ゴルフ初心者の方の悩みを解決できる内容となっています。 チャンネル登録して下さると心から嬉しいです！ でも登録するかどうかは動画の内容をご覧になってから決めてください。 今度こそ大丈夫！目標を達成出来ます。 ゴルフライフを思いのままに。

アイアンのみラウンド

ティーショット飛距離180ヤードでのスコアメイク方法など、飛距離の出ない場合でのスコアの出し方の参考に！

兄弟対決

久々に帰ってきた弟とのラウンド動画です。弟へのスライス防止のアドバイス、レッスン、100ヤード前後ショットのグリーンオン率が上がった考え方なども話しています。

インテンショナルの打ち方、考え方

ラウンド中、フック、スライスの打ち分けが出来ればスコアメイクが格段にやりやすくなります。状況によって打ち方も変わりますが、今回のラウンドは左足上がりでのインテンショナルスライスの打ち方を詳しく解説しています。

アプローチの有効性、インテンショナルスライスの打ち方

ラウンドの中で、右ドックになっている箇所でスライス球を狙って打っています。コースを攻める上で有効な手になりますので、打ち方や考え方の参考にどうぞ！

打ち方としては、スタンス、フェースの向き、クラブを振り抜く方向だけで打てるので、練習場で打ってみましょう！

インテンショナルフック、スライスの練習法はこの記事を参考に！

70台を出したゴルフスイング練習法【Youtube110万回再生】

100前後で停滞していたゴルフスコアが、これをやり始めて一年で70台出るようになりました。今も、もちろんコンスタントに出ています👍初心者の方でも必ず出来る練習なんで、ぜひ試してみてください🎶

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2022.02.03

流れが悪くなっても諦めない事が大切

出だしが上手く行き、今日はいいスコアが出そうだな。と思っても、1ラウンド続くことは中々ありません。そんな時は我慢のプレーでいい波がくることを待ちましょう。

楽しくプレーすることで、メンタルもモチベーションもアップ出来ます！

100切りマネジメント①

100切りする上で押さえておいた方がいいポイントをラウンド中に解説しています。

• アプローチ一回でグリーンに乗せる
• 勿体無いミスを減らす
• ハザードを避ける（特にバンカー）

グリーン奥からのアプローチ解説、シャンクに負けない！

「グリーン奥、ショートサイド」からのアプローチのコツ、打ち方を解説しています。打ちすぎて奥まで行きやすい難しいアプローチですが、上手くできればスコアも上げることが出来ますので、頑張って練習してみましょう。

100切りマネジメント②

頑固なスライス直してみた、に出演いただいた先輩とのナイターのハーフラウンド動画です。スライス矯正後、調子をどんどん上げてきてベスト更新を狙えるところまで上達しているようです。

どうなるのか、動画をご覧ください！

先輩登場記事、動画はこちらから！

【スライス原因】アウトサイドインによるカット打ちの直し方！

アウトサイドインのスイング軌道が原因のスライスを根本から直す方法を解説。カット打ちになる原因・チェックポイント・即効性のある矯正ドリルをシングル目線でわかりやすくまとめました。

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2022.03.29

動画内紹介アディダスシューズ、お勧めパター

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100切り練習法、視聴者さんとラウンド①

ラウンド6回目で100切りを達成した視聴者さんとラウンド。しっかりした根拠に基づいた練習法やスイング方法を実践されてました。その方法を余す事なく解説。

【気ままにVGOLFライフ】コラボラウンド【なろポチゴルフ倶楽部】

今回は、なろポチゴルフ倶楽部さんと「鷹羽ロイヤルカントリークラブ」でマッチプレーで対決してきました！

なろポチさんは「ドラコンプロ」としても活躍しているYoutuberさんで、圧倒的な飛距離、パワーを持っています！

天候に恵まれず、土砂降りの中でのラウンドになりましたが、大接戦の盛り上がるラウンドになりました。

なろポチさんのチャンネルはこちら！

ナロポチゴルフ

ゴルフも人生もチカラこそパワー💪

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阿蘇大津ゴルフクラブ　旅VGOLF第二弾

気ままにゴルフ旅第二弾。今回は熊本に先輩と行って来ました。雄大な阿蘇の自然に圧倒されながら、普段の実力は出せるのか？！

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ゴルフ場予約はネットで行える楽天GORAがお勧めです！スコアの入力もできるし、ポイントも貯まってお得ですよ！

この記事では、ヘッドスピードが平均的なゴルファーでも実践できる飛距離アップ・曲がらないスイングの3つのコツを解説します。ハンドファーストインパクト・コックの使い方・ティーの高さ設定——この3点を意識するだけで球筋は大きく変わります。

ハンドファーストとは

ハンドファーストとは、インパクトの瞬間にグリップ（手元）がボールよりターゲット側（前方）にある状態のことです。これがゴルフスイングの理想的なインパクト形です。

ハンドファーストでインパクトすると以下のメリットがあります。

• ロフトが立った状態でボールを捉えられる：打ち出し角度が適切になり、余計なスピンが減って飛距離が伸びる
• ボールが捕まりやすくなる：フェースが正しく返るタイミングでインパクトできるため、ストレートやドローが打ちやすい
• スイングが安定する：インパクトゾーンが広くなり、多少タイミングがズレてもミスになりにくい

コツ①：ハンドファーストインパクトを身につける

「振り遅れてスライスする」と意識しすぎると、逆にボールを体の正面で捉えようとしてハンドレイト（グリップがボールより後ろにある状態）になってしまいます。ハンドレイトになると以下の問題が起きます。

• フォローで左肘が曲がる（チキンウイング）
• ボールが捕まりにくく、飛距離が出ない
• 手首を早く返してしまい、チーピンやフックが出やすくなる

フェースが遅れて入ってくるイメージでも、ハンドファーストの形さえ作れれば捕まりのいい強い球が打てます。「ボールを打つ」意識が強すぎると手が先行してしまうので、ボールは通過点と考えてスイングする意識が大切です。

コツ②：コックを正しく使う

コック（手首の折れ角度）を正しく使うことで、タメが生まれて力強いインパクトができます。コックの入れ具合の目安は「ハーフスイングの連続素振りを行ったときに自然に入る角度」です。無理に大きくコックしようとする必要はありません。

コックを使う上での注意点：

• キャスティング（アーリーリリース）に注意：コックを解くタイミングが早いとチーピンやダフリが発生する
• インパクトゾーンを長く保つ：コックを保ちながらダウンスイングし、インパクト直前まで解かないことで力が効率よく伝わる
• バックスイングの始動を真っすぐ長く引く：アウトサイドに上がっているくらいの感覚でも、実際には真っすぐ上がっていることが多い。動画でチェックするのがおすすめ

安定した球筋と飛距離を両立するには、インパクトゾーンを長く・真っすぐ保つ意識が重要です。

コツ③：ティーを高めにセットする

ヘッドスピードによって飛距離を最大化できる最適な打ち出し角度があります。ヘッドスピードが低いほど打ち出し角度を高くする必要があります。

女子プロゴルファーの試合を見るとわかりますが、ヘッドスピードが男子より遅い分、非常に高い打ち出し角度でボールを上げて飛距離を稼いでいます。

スイング中に「高い球を打とう」と意識しすぎると煽り打ちになりミスが増えます。ティーを高めにセットするだけで、意識しなくてもレベルスイングで自然に高い打ち出し角度が得られます。ぜひ試してみてください。

まとめ：ヘッドスピードが平均でも飛距離アップする3つのコツ

1. ハンドファーストインパクト：グリップをボールより前に保ち、ボールは通過点と意識する
2. コックを正しく使う：自然な角度でコックを入れ、インパクト直前まで解かずタメを保つ
3. ティーを高めにセットする：自分のヘッドスピードに合った打ち出し角度を自然に作る

ヘッドスピードは練習なしに簡単には上がりませんが、インパクトの形と準備（ティー高さ）を変えるだけで飛距離は伸ばせます。アベレージゴルファーでも今すぐ実践できるポイントばかりですので、次のラウンドからぜひ試してみてください。

【関連動画】HS遅い方必見｜曲げずに飛距離が伸びたポイント【VGOLF】でも詳しく解説しています。

近年、各メーカーから暑さ対策アイテムがたくさん発売されていますが、どれがいいのか分からない・・・

そんな方に、年間40ラウンド以上、真夏もラウンドに行っている筆者が満足して愛用している暑さ対策、アイテムをご紹介。

しっかりと準備していくことで、夏でも安心快適にゴルフを楽しむことができる様になります。熱中症を避けるためにも

は確実に持っていきましょう。

暑さ対策必須アイテム３選

クーラーバッグ

用途としては、飲料の冷却がメイン。水やスポーツドリンクを冷たいまま長期間維持することが出来ます！

氷や凍らせたスポーツドリンク、お茶など凍ったものを用意して一緒に入れて使用するのがおすすめ。後で説明している氷嚢もクーラーバッグに入れておくことで長く冷たい状態を保てます。

私は真夏にスマートフォンの発熱が気になる時に緊急避難場所としてクーラーバッグに入れて冷やしていました。

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氷嚢

暑くなった体の冷却が可能。風邪の時に使うと思われがちですが、プロゴルファーの試合でも多数のプロが使用しているほど、広く知られて来ています。近年はゴルフ用アイテムとしても発売されています。

首や脇の下、頭を冷やすと特に効果的で、真夏のラウンド時に使うと気持ちよくて離せません。

氷嚢は、中に氷を入れますが、夏だとハーフラウンドで溶けて無くなってしまいます。ゴルフ場が氷を配布しているところも多いので、ハーフラウンド時に忘れずに補給しておきましょう。

使用しない時は、クーラーバックに入れる事を忘れずに。外に出していると、真夏はハーフラウンドも持たずに溶けてしまいます。飲料と一緒にクーラーバッグに入れて使用すること。

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スポーツドリンク、水、お茶などの飲料

水、お茶、スポーツドリンクなど、飲料も必須です！

プレイに追われていたり、軽い脱水症状になってからでは、喉の渇きに気が付きにくいこともあります。コース間の移動時など、定期的に水分を取る様にしましょう。

筆者は夏はペットボトル２本、真夏は３本を飲みきる程度は摂取しています。1本を凍らせてクーラーバッグに入れておくと、冷たさも長持ちするのでお勧めです！最低1本はスポーツドリンクなど、電解質を含んだ飲料にして下さい。

ボトル、氷嚢とラウンドバッグに入れるものが増えると、容量的に入らなくなってくるので、外に出しても大丈夫な水筒もお勧めです。

日光対策オススメアイテム

夏の強い日差し、眩しさの対策にあると便利なアイテムはこちら

帽子、サングラス、アームカバー

まずは帽子、日焼け防止もありますが、眩しさの軽減の為にも帽子は必ず使用しています。

頭が蒸れないサンバイザータイプもありますので、好みで使い分けましょう！

眩しさの対策としては、サングラスもあります。筆者は眼鏡をつけている為、度入りのサングラスを作るか悩んでいましたが、眼鏡屋さんに眼鏡の上からマグネットで付けられるサングラスが売っていたので、眩しさの酷い場合に使用しています。

一番日光対策としてお勧めのものは、アームカバーになります。

男性でも、肌にダメージが蓄積されてしまいますので、日焼け対策は必要です。長袖のアンダーウェアもありますが、アームカバーの方が風も通り、涼しくて使いやすかったです。女性であれば、日傘やフェイスガードの評判が良い様です。

[アディダス] コンプレッション アームスリーブ ADSL-13011BK ブラック S/M

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まとめ

夏のゴルフを楽しむ為に、しっかりと暑さ対策を行ないましょう。

筆者は他にも沢山の暑さ対策アイテムを試しましたが、必須かなと思ったのは以下の３点でした。

クーラーバッグ、氷嚢、アームカバーは確実に！

はっきり言ってめちゃ変わりました‼︎皆さんも是非この有益な情報お見逃しなく！

レッスン内容

DAIの４スタンス理論タイプはA1、石川遼プロ、片山晋呉プロ、松山英樹プロと同じ体の使い方のタイプであることが今回分かりました。タイプにより有用なレッスン内容が変わることもあるようで、タイプの診断からおこなってくれます。

A1タイプの特徴は、

体重移動を使っていく、インパクト時に体が伸び上がっても良い

というタイプです。

DAIはバックスイング時に、右にスウェーしないように意識していました。しかし、それにより、トップでシャフトクロスしてしまい、クラブが下から入るミスが出てきたようです。

バックスイングの始動から、右足の内側に体重を乗せていく事で、正しいトップに上げる事ができ、シャフトクロスを修正することが出来ます。

ZERO FUSION

今回レッスンして頂いた、ZERO FUSIONさんのご紹介です。

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実際のレッスン動画（Youtube）

この記事では、ボディターンスイング習得のためのアドレス・柔らかシャフトを使った練習法・「脇を締める」の正しい理解まで、ポイントを余すところなく解説します。

ボディターンスイングとは

ボディターンスイングとは、腕や手でクラブを操作するのではなく、肩・体幹・腰の回転でクラブを動かすスイングのことです。手打ちと対比して「体打ち」とも呼ばれます。

• 手打ちのデメリット：腕の動きがメインになるため毎回の再現性が低く、ミスが増える
• ボディターンのメリット：大きな体幹の筋肉を使うことで力が効率よくボールに伝わり、安定した球筋と飛距離アップが実現する

ボディターンスイングの習得には、正しいアドレスと体の動きを覚える専用練習の両方が必要です。

ボディターンのためのアドレス

①両脇を胸の前で締めてからクラブを下ろす

手打ちにならないために、アドレス時点から両脇をしっかり締めておくことが重要です。脇を締める際は、肘を前向きにして腕を上から下ろすようにして締めます。胸の前で締めてからクラブを下に降ろす順序がポイントです。これにより背筋からクラブまで一体感が生まれ、体幹を使いやすくなります。

②股関節から折り曲げて前傾を作る

前傾姿勢は股関節を曲げて骨盤から前傾を作るのが正解です。背骨を丸めた猫背の前傾ではなく、股関節から折り曲げることで以下の効果が得られます。

• バックスイングで右の股関節に体重を乗せやすくなる
• 下半身にパワーを蓄えたまま体を回転できる
• インパクトでボールへ効率よく力を伝えられる

背骨を曲げて前傾を作ると、バックスイングを手で上げることになり、手打ちの原因になります。

「脇が空く」の正しい理解

「脇を空けてはいけない」とよく言われますが、正しく理解していないと間違った意識を持ってしまいます。

体の正面で腕が上に上がっているだけの状態は「脇が空いている」とは言いません。

ダメなパターンの「脇が空く」とは、腕が体の正面から外れて横に逃げてしまった状態で動いていることを指します。この状態になると体の回転と腕が連動せず、手打ちになります。

腕が常に体の正面に位置したまま動く状態を維持することが「正しく脇を締めたスイング」です。

柔らかシャフトを使った練習法

ボディターンスイングを身につけるのに最も効果的な練習器具が柔らかシャフトのアイアン（グニャグニャシャフト）です。渋野日向子選手も練習に活用しているMCIプラクティスアイアンや、お手頃価格のロジャーキングが有名です。

しなり戻りを感じながら振る

柔らかシャフトで練習する最大の目的は、シャフトのしなり戻りを体感することです。バックスイングでしなったシャフトが、ダウンスイング〜インパクトで戻ってくる感覚を掴むことで、体の回転でクラブを動かす感覚が身につきます。

インパクト直前でヘッドがしなって戻ってくる感覚があるかチェックしながら練習しましょう。手でクラブを振り下ろすとシャフトがうまくしなりません。体の回転でクラブを動かすことで自然にしなり戻りが生まれます。

この練習法の詳細はこちらの記事でも解説しています。

【VGOLF】3ヶ月で100切りした練習法。軽く降って飛ぶ！【スイングの基本作り】

社会人になってゴルフを始め、３ヶ月で１００切りを達成した時にやっていた練習法の紹介です。

自分のクラブへの移行

柔らかシャフトで感覚を掴んだら、その意識・アドレスを維持したまま自分のクラブで練習しましょう。

自分のクラブはシャフトが硬いためしなりは感じにくくなりますが、柔らかシャフトと同じイメージで振ります。しばらく打つとしなり戻りの感覚が薄れてくるので、柔らかシャフトと自分のクラブを交互に使いながら練習するのが最も効果的です。

まとめ：ボディターンスイング習得のポイント

1. アドレス：脇を胸の前で締めてから下ろす・股関節から前傾を作る
2. 脇の締め方：腕が体の正面をキープしていればOK。横に逃げるのがNG
3. 柔らかシャフト練習：しなり戻りを感じながら体の回転でクラブを動かす感覚を習得
4. 自分のクラブへ移行：柔らかシャフトと交互に使い感覚を定着させる

ボディターンスイングは一度身につくと、ミスが激減し飛距離も安定します。まずは正しいアドレスを作り、柔らかシャフトで体の動きを覚えることから始めてみてください。

【関連動画】手打ちを脱却したボディターンスイングの方法【VGOLF】でも詳しく解説しています。

おすすめ練習器具

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この記事では、アーリーリリースの原因と直し方を4つのコツに分けて解説します。タメを作ってハンドファーストなインパクトを身につければ、球筋が格段に安定します。

アーリーリリースとは

アーリーリリースとは、ダウンスイング中に手首のコック（タメ）が早めに解けてしまい、クラブヘッドがインパクト前に落ちてしまう動きのことです。

正しいスイングでは、ダウンスイングからインパクトにかけてクラブのタメを保ち、ハンドファーストの形でボールをヒットします。しかしアーリーリリースになると、インパクトより前にヘッドが手を追い越してしまい、正しい軌道でボールを捉えられなくなります。

アーリーリリースが原因で出るミス

• プッシュアウトスライス：フェースが開いたままインパクトして右に曲がる
• チーピン・引っかけ：フェースが被ったままインパクトして左に飛ぶ
• ダフリ・薄い当たり：クラブヘッドが最下点より手前に落ちてダフる、または煽り打ちでトップ
• 飛距離不足：インパクトで力がうまく伝わらず、軽い擦り球になる

直し方①：トップで手首・指を緩めない

アーリーリリースの最大の原因は、トップの位置で手首が緩んでしまうことです。スイングの勢いに負けて無意識に手首がほどけたり、右手の親指・人差し指に力が入ってタメを解く方向に動いてしまいます。

対策として、グリップは「小指・薬指・中指」の3本でしっかり握ることを意識しましょう。右手の親指と人差し指は軽く添えるだけ。これだけでトップでの手首の緩みが大幅に減ります。

また、最初のうちはノーコック（手首を意図的に使わない）を意識したスイングで練習するのも効果的です。コックを入れすぎると解けやすくなるため、シンプルな動きから体に覚えさせましょう。

直し方②：ダウンスイングでタメをキープする

タメとは、ダウンスイング中にクラブシャフトと左腕がつくる「くの字」の角度をインパクト直前まで保つことです。この角度が早めに解けるのがアーリーリリースです。

タメをキープするためのポイントは以下の通りです。

• 下半身からダウンスイングを始める：上体より先に左足・腰をターゲット方向へ動かす
• 右肘をわき腹に引き付ける：ダウンスイングで右肘が体の近くを通るとタメが自然に保たれる
• 「クラブを遅らせる」イメージ：手元が先行し、ヘッドが後から付いてくる感覚で振る

自分ではタメを作っているつもりでも、実際には無意識に解いていることがよくあります。動画撮影でダウンスイングを確認するのが一番の近道です。

直し方③：クラブをインサイドから引き続けるイメージ

アーリーリリースになると、クラブがアウトサイドインの軌道になりやすく、ボールに力をうまく伝えられません。これを防ぐには、「クラブを引き続ける」意識でインサイドからヘッドを入れることが重要です。

具体的なイメージとして、フォロースルーで「左手とクラブが引っ張り合う」感覚を持てると理想的です。インパクト後もクラブを加速させ続けることで、自然とインサイドアウトの軌道が身につきます。

練習方法として「タオルドリル」が効果的です。右わきにタオルを挟んだままスイングすることで、右肘が体から離れにくくなり、自然とインサイドからクラブが下りてきます。

直し方④：ハンドファーストのインパクトを意識する

アーリーリリースの最終的な目標は、ハンドファーストでボールをヒットすることです。ハンドファーストとは、インパクトの瞬間にグリップがボールより前（ターゲット側）にある状態のことです。

ハンドファーストのインパクトを身につける練習方法：

• ハーフスイング練習：7番アイアンなどでハーフスイングを繰り返し、インパクトの形を確認しながら打つ
• 左手1本打ち：左手だけでクラブを持ち、ゆっくりハーフショット。自然とハンドファーストの形になる
• 壁ドリル：壁の前でアドレスし、ダウンスイングで右手甲を壁に押し当てる意識で素振り。タメが保たれやすくなる

まとめ：アーリーリリース直し方4つのコツ

1. トップで手首・指を緩めない（小中薬の3本でグリップ）
2. ダウンスイングでタメをキープ（下半身リード・右肘を体に引きつける）
3. クラブをインサイドから引き続ける（タオルドリルが効果的）
4. ハンドファーストのインパクトを体に覚えさせる（左手1本打ち・ハーフスイング練習）

アーリーリリースは一度癖がつくと直しにくいですが、正しい動きを意識しながら繰り返し練習することで必ず改善できます。球筋が安定してくると、スコアにも大きな変化が生まれます。ぜひ取り組んでみてください。

【関連動画】VGOLFチャンネルでもアーリーリリースの直し方を動画で解説しています。

実は、夏こそナイターゴルフがおすすめです。涼しい・日焼けしない・料金が安い・幻想的な雰囲気と、昼間のラウンドにはない魅力が盛りだくさん。

今回はムーンレイクゴルフクラブ鞍手コースのご協力のもと、ナイターラウンドを実際に体験してきました。その様子とナイターゴルフの魅力を余すことなくレポートします！

ナイターゴルフの魅力4選

① 涼しい

夏のゴルフ最大の敵は暑さ。日中は気温35度を超えることも珍しくなく、熱中症リスクも高まります。ナイターなら日が落ちて気温が下がるため、体への負担が大幅に軽減。快適にプレーに集中できます。

② 日焼けしない

日中のゴルフで悩ましいのが紫外線による日焼け。ナイターなら紫外線ゼロ。日焼け止めを塗り直す手間もなく、肌へのダメージを気にせずプレーできます。特に女性ゴルファーには大きなメリットです。

③ 料金が安い

ナイタープレーは日中のラウンドより料金設定がリーズナブルです。ムーンレイクゴルフクラブ鞍手コースでは２サム保証もされているため、少人数でも気軽に予約できます。コスパよくラウンドを楽しみたい方にぴったりです。

④ 幻想的な雰囲気

昼間は見慣れたコースも、ライトアップされると別世界のような幻想的な空間に。夜空の下でのプレーは、昼のゴルフとはまた違う特別な体験です。カップルでのデートラウンドにも最高の演出になります。

ナイターゴルフ、よくある疑問

Q. 照明は十分？ボールは見える？

「夜でも本当に打てるの？」「ボールを見失わない？」というのが多くの方の疑問だと思います。実際にプレーした感想としては、照明はしっかり効いていてフェアウェイもグリーンも問題なく見えます。ボールを見失うこともほとんどありませんでした。

実際のプレー映像は下記の動画でご確認ください。

ナイタープレー動画

Part1：パットの考え方【アマチュアラインとプロライン】

パッティングのワンポイントアドバイスも収録。アマチュアラインとプロライン、考え方を変えるだけでパット数が大きく変わります。スコアアップに直結する内容です。

Part2：左足下がりのアプローチをフワッと上げる方法

ラウンドでよくある「左足下がりのアプローチ」。球を上げようとすると奥まで飛んでしまう…という悩みを持つ方は多いはず。この動画ではフワッと上げられる打ち方を実践解説しています。

ナイターゴルフ持ち物チェックリスト

初めてのナイターラウンドで「持っていけばよかった！」とならないように、あると便利なアイテムをまとめました。

• ☑ 明るい色のゴルフボール（白が基本。黄色・オレンジも見やすい）
• ☑ 薄手の長袖・アームカバー（涼しい夜でも虫対策に）
• ☑ 虫よけスプレー（夏の夜は虫が多いので必須）
• ☑ ライト付きのボールマーカー（グリーン上での目印に便利）
• ☑ ウィンドブレーカー（夜は思ったより冷えることも）

ゴルフ場予約は楽天GORAが便利！

ナイター対応コースの予約には楽天GORAがおすすめです。

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• 💬 口コミ・評価で事前にコースを確認できる

夜のゴルフという新しい体験、ぜひ一度試してみてください！昼間とは全く違う魅力があります⛳

関連記事

• 👉 70台を出したゴルフスイング練習法【Youtube110万回再生】
• 👉 100ヤード以内のアプローチ練習法【振り幅で安定】
• 👉 ゴルフスコア100切りの戦略【初心者が最短で達成する方法】

ゴルフボールについて、こう考えたことありますよね

「ボールって何を買えばいいの？全部同じじゃないの？」

実はゴルフボールには種類があって、初心者が選ぶべきボールはほぼ決まっています。この記事では、ひかが初心者向けにコスパの良いボールだけを厳選してご紹介します。

ゴルフボール選びの基本【初心者は3つだけ覚えればOK】

ゴルフボールを選ぶとき、初心者が知っておくべきことは3つだけです。

① ボールには3つのタイプがある

② 初心者はまず「なくしても痛くない値段」で選ぶ

1ラウンドで3〜5個なくすのは普通のことです。最初から高いボールを使う必要はありません。1球100円前後が初心者のベストゾーンです。

③ 打感の違いは最初は気にしなくていい

「やわらかい・かたい」という打感の違いは、ある程度打てるようになってから気にし始めれば十分です。最初はとにかく飛んで曲がりにくいボールを選びましょう。

初心者におすすめのボールタイプはこれ一択

初心者にはディスタンス系（飛び系）一択です。理由はシンプルです。

• スライスが出ても曲がり幅が小さくなる（余計なスピンがかかりにくいため）
• 飛距離が出やすいのでコースを楽しみやすい
• 価格が安いものが多く、なくしても気にならない

スピン系やバランス系は、ボールをコントロールできるようになってから検討すればOKです。スコア100を切れるようになったあたりが切り替えの目安です。

【2026年最新】初心者向けゴルフボールおすすめ7選

① ホンマ D1ボール ★コスパNo.1★

**1球あたり約90円〜**と、新品ボールの中でもトップクラスのコスパです。飛距離が出やすく、スライスも抑えやすいディスタンス系の定番中の定番。初心者が最初に買うボールとして最もおすすめです。

36球入りのまとめ買いがお得です。送料を考えると3ダースセットが一番コスパが高くなります。

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② ブリヂストン エクストラディスタンス

国内大手ブリヂストンのエントリーモデル。D1よりやや価格は上がりますが、ブランドの安心感を求める方に人気です。飛距離性能はD1と同等レベルで、初心者に使いやすい設計になっています。

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③ スリクソン DISTANCE

スリクソンブランドのエントリーモデルで、高打ち出し・低スピン設計により飛距離を重視したい初心者に向いています。ホンマD1・ブリヂストン エクストラディスタンスと並ぶ定番の一角で、ショップでも入手しやすい現行品です。「国内有名ブランドで選びたいけどコスパも欲しい」という方におすすめです。

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④ キャスコ KIRA STAR2

女性ゴルファーや柔らかい打感が好きな方に人気のモデルです。カラーボール展開が豊富で、ロストボールを見つけやすいというメリットもあります。打感重視の初心者にはこちらがおすすめです。

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⑤ タイトリスト　TruFeel

世界シェアNo.1のタイトリストが出すエントリーモデルです。やわらかい打感と直進性の高さが特徴で、「タイトリストを使ってみたいけど、プロV1は高くて…」という初心者にちょうどいい選択肢です。

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⑥ ブリヂストン EXTRA SOFT（やわらか打感派向け）

国内大手ブリヂストンが出す、やわらかい打感に特化したエントリーモデルです。全番手でソフトなフィーリングを感じられるので、「ボールが硬くて手が痺れる」と感じる方や、女性ゴルファーに特におすすめです。飛距離性能もしっかりあり、コスパの高さでリピーターが多い定番モデルです。

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⑦ テーラーメイド SPEEDSOFT INK（デザイン重視・気軽に楽しみたい方向け）

カラフルなインクのしぶき模様が特徴的な、テーラーメイドの個性派ボールです。ブランド史上最もソフトな打感を実現しつつ、しっかり飛距離が出る設計になっています。「ゴルフをもっと気軽に楽しみたい」「おしゃれなボールを使いたい」という初心者にぴったりです。公認球なのでそのまま競技でも使えます。

＊グリーンでは合わせる線はありません。あまり使ってる人はみないので、すぐに自分のボールと認識はできます！赤でも視認は普通にできます。

【土日祝も発送】 送料無料 ゴルフボール テーラーメイド スピードソフトインク ゴルフ ボール 1ダース [12球入り] SPEED SOFT INK Taylor Made 2024年モデル (ブルー／グリーン／ピンク)

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ひかが初心者に一番おすすめするボールはこれ

シングルゴルファーのひか目線で、初心者に一番おすすめするのはホンマ D1の3ダースまとめ買いです。

理由は3つあります。

1. コスパが断トツ：新品で1球100円ちょいは他にほぼない
2. スライスが減る：スピンが抑えられるので、初心者の一番の悩みであるスライスが若干マシになる
3. まとめ買いで心理的プレッシャーがなくなる：「なくしたらもったいない」という気持ちがなくなると、スイングが伸び伸びできます

ゴルフを始めたばかりの頃、ボール選びに悩んで高いボールを買っては池に沈め…という経験をした人は多いはずです。最初の1年はD1で全然OKです。スコアが安定してきたら、少しずつグレードアップを楽しんでください。

よくある質問

Q. ロストボールはどうですか？

練習ラウンドや気軽なプレーなら全然OKです。ただし中には傷や劣化があるものも混ざるので、公認球の新品と同価格帯なら新品を選ぶほうがおすすめです。

Q. 色付きボール（カラーボール）は飛距離が落ちますか？

性能は白いボールとほぼ変わりません。ロストしにくいというメリットもあるので、初心者にはむしろおすすめです。

Q. 1ダースと3ダース、どっちを買えばいい？

まとめ買いのほうが1球あたりの単価が下がり、送料も1回で済みます。ホンマD1なら3ダース（36球）がコスパ最強です。

Q. 100を切ったらボールを変えたほうがいいですか？

100を切り始めたら、バランス系（タイトリスト TruFeelなど）への移行を検討するタイミングです。アプローチのスピン量が増えるので、スコアがさらに安定してきます。

まとめ

初心者のボール選びはディスタンス系×コスパ重視でほぼ間違いありません。

• とにかくコスパ重視 → ホンマ D1
• やわらかい打感が好き → ブリヂストン EXTRA SOFT / キャスコ KIRA STAR2
• ブランドにこだわりたい → ブリヂストン エクストラディスタンス / タイトリスト TruFeel
• 100切りが見えてきた → スリクソン DISTANCE
• デザインも楽しみたい → テーラーメイド SPEEDSOFT INK

まずは1ラウンド気持ちよく楽しめるボールを選んで、ゴルフを楽しんでください！

スイング軌道を安定させるには、手と体の一体感がポイントだったのです。

90切りを目指す方から初心者の方まで、上達のヒントになる事を動画にまとめました。

体と腕の同調性を高め、手打ちを防止する

ゴルフを始めた手の頃は、若かったのもありますが、ヘッド、腕を振り回して振っていました。自分では、そんなつもりは無くても、周りからは、「力みすぎ、力入ってる」と言われていました。

その頃に使い始め、効果的だと感じた練習器具がこれです。

Simple Master CB

この紐のついた黄色いボール。「Simple Master CB」になります。

初めて使った時は、「振りにくくて、まともにスイング出来ない」、「ボールを挟んだままのスイングじゃ振れなくて飛ばない」、「もっと振って遠くに飛ばしたい」という感想を持ち、練習しても物足りないな〜という感じがしていました。

しかし、ボディーターンスイングを習得した後から考えると、今のスイングの形はボールを挟んで振っていた時のスイングに近くなっており、昔は分かっていないだけで、「手打ち」になっていたことが分かりました。

スイングの際、腕は体の正面にあること

ボディーターンスイングの大事なポイントとして、スイング中の腕は体の正面をキープしてスイングする事が挙げられます。

このボールを使うと、腕の位置が体の正面から外れると、ボールが落ちるようになるため、正しいスイングを身につけることが出来ます。

インパクトの時に力を解放しない

インパクトの瞬間、力を解放するイメージで打っていると、手前で力が無くなり、ボールに効果的にパワーを伝えられなくなってしまいます。

インパクトは「通過点」に過ぎません、力はフォロースルーで解放するようにし、インパクトは力が溜まっている状態で迎えましょう。

腕が体の正面にあることを意識すれば、力が残りやすくなりますので、ボール練習を繰り返し行ってみましょう！

解説Youtube動画

上記に加え、グリップの握り方についても解説しています。是非ご覧ください！

シンプルマスターCB

シンプルマスターは製造終了したようで、他メーカーになりますが、同等に使えるものを探しておきました。

YAMANI(ヤマニ) スイング練習機 QuickMaster パーフェクト ローテーション ライト QMMG NT62

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