ギア紹介 | 気ままにVGOLFライフ https://vgolfbro.com アマチュア目線からのゴルフレッスンやラウンド動画、ゴルフギアについて語っています Sun, 29 Mar 2026 09:21:20 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 ドライバーのシャフト選び方【完全ガイド】重さ・硬さ・キックポイントを初心者向けに解説 https://vgolfbro.com/driver-shaft/ https://vgolfbro.com/driver-shaft/#respond Sat, 28 Mar 2026 09:04:36 +0000 https://vgolfbro.com/?p=1433 「最近ドライバーの飛距離が伸び悩んでいる」「シャフトを変えたら飛ぶと聞いたけど、何を選べばいいかわからない」

実は、スイングを変えなくてもシャフトを変えるだけで飛距離が10〜20ヤード伸びることがあります。逆に言えば、自分に合っていないシャフトを使い続けている限り、どれだけ練習しても飛距離の壁を超えられないこともあります。

この記事では、シングルゴルファーのひかがドライバーシャフト選びの基本から、ヘッドスピード別おすすめスペックまでをわかりやすく解説します。シャフト交換で飛距離が劇的に変わった体験談も合わせてご紹介します。

シャフトで飛距離が変わる理由

ドライバーの飛距離を決める要素は大きく3つあります。

  • ヘッドスピード（スイングの速さ）
  • ミート率（芯に当たる確率）
  • 打ち出し角とスピン量（弾道の質）

この3つ目の「打ち出し角とスピン量」に最も影響するのがシャフトです。シャフトの重さ・硬さ・しなりの戻るタイミングによって、インパクト時のフェースの向きと打ち出し角が変わります。

自分のヘッドスピードや振り方に合ったシャフトを使うことで、ボールが適切な角度で高く出て、余計なスピンが抑えられます。その結果、同じスイングでも飛距離が伸びるというわけです。

逆に合っていないシャフトを使うと、

  • 硬すぎる場合：しなりが戻る前にインパクトを迎えてしまい、低弾道の吹け球や引っかけが増える
  • 柔らかすぎる場合：しなりすぎてフェースが返りすぎ、チーピンや左への引っかけが出やすくなる
  • 重すぎる場合：スイングリズムが崩れ、ミート率が下がる
  • 軽すぎる場合：クラブが暴れてコントロールしにくくなる

市販のドライバーに最初から付いているシャフトが必ずしも自分に合っているとは限りません。特に「標準装備のSシャフト」は硬めに設定されていることが多く、平均的なアマチュアには硬すぎるケースが珍しくありません。

シャフト選びの3つの基準

シャフトを選ぶときに必ず確認すべき基準が3つあります。

基準① 重さ

シャフトの重さは飛距離とコントロールのバランスに直結します。

シャフト重量特徴向いている人
40g台（軽量）振り抜きやすく、ヘッドスピードが上がりやすいHS40m/s以下・シニア・女性
50g台（中軽量）軽さとコントロールのバランスが良いHS40〜44m/s・アベレージ
60g台（標準）コントロール重視・安定感があるHS44〜48m/s・中上級者
70g台以上（重量）ヘッドが暴れにくい・上級者向けHS48m/s以上・競技プレーヤー

一般的なアマチュアのヘッドスピードは40〜44m/s前後です。この場合、60g台のSシャフトは重すぎることが多く、50g台のSRやRシャフトのほうが合っているケースがほとんどです。

基準② 硬さ（フレックス）

シャフトの硬さはX・S・SR・R・A・Lの順で柔らかくなります。

フレックスヘッドスピードの目安
X（エキストラハード）48m/s以上
S（スティッフ）44〜48m/s
SR（スティッフレギュラー）42〜45m/s
R（レギュラー）38〜43m/s
A（アベレージ）34〜39m/s
L（レディース）34m/s以下

注意点として、フレックスの表記はメーカーによって基準がバラバラです。あるメーカーのSと別のメーカーのSは硬さが違うことがあります。カタログの数値だけで判断せず、できれば試打して選ぶのがベストです。

基準③ キックポイント（調子）

キックポイントとはシャフトが最もしなる場所のことで、弾道の高さに影響します。

キックポイント特徴向いている人
高調子（手元調子）低弾道・スピン少なめ・強い球HS速め・捕まりすぎる人
中調子バランス型・万人向け迷ったらまずこれ
低調子（先調子）高弾道・捕まりやすいHS遅め・球が上がりにくい人

球が上がりにくい・スライスが多いアマチュアには**低調子（先調子）**が合いやすいです。逆にチーピンや引っかけが多い人には高調子が向いています。

ヘッドスピード別おすすめシャフトスペック早見表

自分のヘッドスピードがわかる方は、この表をそのまま参考にしてください。

ヘッドスピードおすすめ重量おすすめフレックスキックポイント
35m/s以下40〜45gR〜A低調子
36〜40m/s45〜50gR〜SR低〜中調子
41〜44m/s50〜55gSR〜S中調子
45〜48m/s55〜65gS中〜高調子
49m/s以上65g以上S〜X高調子

ひかのワンポイント： ヘッドスピードを計測したことがない方は、ゴルフショップや練習場の弾道測定器で一度計ってみることをおすすめします。自分のヘッドスピードを知るだけで、シャフト選びの迷いが一気に減ります。

ひかの体験談：シャフトを変えたら飛距離が変わった話

ひか自身も、シャフト選びで飛距離が大きく変わった経験があります。

以前は60g台SフレックスのDiamana RFを使っていました。ヘッドスピードは42m/s前後で、スペック上は「ちょうど合っている」はずでしたが、どうも球が上がりにくく、飛距離が伸び悩んでいました。

思い切って50g台（実測51.5g）のDiamana ZF40に変えたところ、打ち出し角が上がり、飛距離が明らかに伸びました。重量が軽くなったことでヘッドスピードも上がり、中調子よりやや高めのキックポイントが自分のスイングリズムにマッチしたのが理由だと思っています。

その後さらに自分のスイングが変わるにつれて別のシャフトに変えましたが、「シャフトは消耗品ではなくチューニングパーツ」という考え方はそのまま続いています。スイングが変わったり、年齢とともにヘッドスピードが変化したりすれば、シャフトも見直すべきタイミングが来ます。

一度自分に合ったシャフトを見つけると、ドライバーが別のクラブのように感じられます。まだシャフトを変えたことがない方は、ぜひ一度試してみてください。

シャフト交換の注意点と費用の目安

注意点① スリーブ対応を確認する

最近のドライバーはカチャカチャ（スリーブ式）でシャフトを交換できるモデルが多いです。ただしメーカーによってスリーブの規格が違うため、必ず自分のヘッドのメーカーに対応したスリーブ付きシャフトを選ぶ必要があります。購入前にヘッドのメーカーと対応スリーブを確認しましょう。

注意点② グリップはBL無しがおすすめ

スリーブ式でシャフト交換する場合、グリップはバックライン無し（BL無し）を選ぶのがおすすめです。スリーブを付け替えるたびにグリップの向きを合わせる必要がなく、手間が減ります。

費用の目安

項目費用目安
市販シャフト（カスタム品）15,000〜50,000円
工賃（グリップ込み）3,000〜5,000円
グリップ代1,000〜2,000円
合計目安20,000〜60,000円程度

ネット購入＋自分で交換する方法もありますが、初めての場合はショップに依頼するほうが安全です。

おすすめシャフト【ヘッドスピード別】

まずは自分のヘッドスピードを確認してから、該当するスペックのシャフトをチェックしてみてください。

HS40〜44m/s向け（アベレージゴルファーに最も多いゾーン）

スペックの目安：50g台・SR〜S・低調子〜中調子

このゾーンで特に人気が高いのは以下の2モデルです。

フジクラ Speeder NX 50（SR/S） 軽量ながらしっかりした手応えがあり、球が上がりやすい低〜中調子。アベレージゴルファーの定番モデルで試打できるショップも多いです。

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三菱ケミカル Tensei AV Blue 50（SR/S） 捕まりが良く高弾道になりやすい先調子寄りのモデル。スライスが多い方や球が上がりにくい方に向いています。

テンセイ プロ ブルー 1K TENSEI Pro Blue 1K　キャロウェイスリーブ付きシャフト 　パラダイム　EPIC 　MAVRIK　EPIC FLASH　ROGUE　など各種対応　　特典付き フレックス 50R 50S 50X 50TX 60R 60S 60X 60TX 70S 70X 70TX 80S 80X 80TX 三菱ケミカル
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HS44〜48m/s向け（中上級者・シングル手前）

スペックの目安：55〜65g・S・中調子

フジクラ Speeder NX 60（S） 中調子で操作性が高く、フェードもドローも打ちやすい。幅広いスイングタイプに対応できる万能モデルです。

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三菱ケミカル Diamana GT 60（S） 安定した中調子で強い球が打ちやすい。ひかが以前使っていたDiamanaシリーズの後継にあたるモデルです。

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ひかのワンポイント： シャフトは試打なしで買うとミスマッチのリスクがあります。ゴルフショップのフィッティングサービスを使うと、弾道データを見ながら自分に最適なスペックを絞り込めるのでおすすめです。試打後に同じモデルをネットで安く買う方法が一番賢いと思います。

よくある質問

Q. シャフトを変えるだけで本当に飛距離が伸びますか？

合っていないシャフトを使っている場合は伸びます。特に「標準装備の60g台Sシャフトを使っているが球が上がりにくい」という方は、軽いシャフトに変えるだけで打ち出し角が改善され、10〜20ヤード伸びることがあります。ただし合っているシャフトを使っている場合は変えても効果は少ないため、まず試打して確認することをおすすめします。

Q. 中古シャフトでも大丈夫ですか？

問題ありません。ただし購入前にシャフトにひび割れや大きな傷がないか確認してください。カーボンシャフトは外見上問題なく見えても内部に損傷がある場合があるため、信頼できるショップで購入するのが安心です。

Q. ヘッドスピードを計測するにはどうすればいいですか？

ゴルフショップや練習場に置いてある弾道測定器で無料または低コストで計測できます。最近はスマートフォンのアプリでも計測できるものがあります。まず自分のヘッドスピードを把握することがシャフト選びの第一歩です。

Q. シャフトの長さも飛距離に影響しますか？

影響します。シャフトが長いほどヘッドスピードは上がりますが、ミート率が下がりやすくなります。市販のドライバーは45〜46インチが標準ですが、コントロール重視であれば44〜45インチに短くするのも選択肢のひとつです。

まとめ

ドライバーのシャフト選びで押さえるべきポイントをまとめます。

  • 重さ：ヘッドスピードに合った重量を選ぶ（アベレージは50g台が目安）
  • 硬さ：HS42m/s前後ならSRかSが基本
  • キックポイント：球が上がりにくい人は低調子、チーピンが多い人は高調子

自分に合ったシャフトを見つける一番の近道は試打です。ゴルフショップのフィッティングサービスを活用して、数値で比較しながら選ぶのがおすすめです。

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  • ドライバーの基本を固めたい方はこちら
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]]> https://vgolfbro.com/driver-shaft/feed/ 0 ショートパットの練習方法【成功率アップ】1mを確実に入れるコツと自宅でできる練習法 https://vgolfbro.com/s-putting/ https://vgolfbro.com/s-putting/#respond Fri, 20 Jan 2023 02:30:02 +0000 https://vgolfbro.com/?p=1089 1mのパットを外す。その1打がスコアに直結するのがゴルフの残酷なところです。

「あの1mさえ入っていれば90が切れたのに」「ショートパットを外してから崩れてしまった」そんな経験を持つアマチュアゴルファーは多いはずです。

実はパターはゴルフクラブの中で最も使用頻度が高く、1ラウンドのスコアの約4割をパターが占めます。ドライバーより打つ機会が多いにもかかわらず、パター練習に時間を割いているアマチュアは少ないのが現実です。

この記事では、サラリーマンゴルファーのひかが実践しているショートパットの基本・コツ・自宅でできる練習法をわかりやすく解説します。特に、ホームセンターで1,200円で買えるアルミ板を使った練習法は、試した方から「パットが変わった」と反響をいただいています。

ショートパットが外れる3つの原因

ショートパットを外す原因は大きく3つに絞られます。自分がどれに当てはまるか確認してみてください。

原因① フェースの向きがずれている

インパクト時にフェースが目標に対してわずかにずれているだけで、1mでも外れます。アドレスでフェースの向きを正確に合わせる習慣がない方に多い原因です。

原因② ストローク中に顔・体が動く

ショートパットはカップが視界に入るため、無意識にカップを確認しようとして顔や体が動きます。これがボールの打ち出し方向をズラす最大の原因です。

原因③ 打ち方にムラがある

強く打ったり弱く打ったりと毎回ストロークが変わると、距離感も方向性も安定しません。再現性の高いストロークを作ることがショートパット上達の核心です。

パッティングの基本

パッティングの構え方

構えは、前腕とクラブシャフトが一直線になるように構えるのが基本です。

体とクラブの一体感を高めることを目的とした構えですので、安定感が上がります。

また、目線はボールを真上から見る程度、もしくはわずかに内側がベターな位置になります。

ショートパットのコツ

ショートパットは、カップが視界の中にあり、無意識にそちらを確認してしまうものです。

しかし、カップが気になり、顔、体がカップ方向へ流れてしまうとボールを真っ直ぐに打ち出すことは出来ません

肩を縦に動かすような感覚でカップを見ずにストロークする

これでショートパットの成功率は上がります。

「肩でストローク、カップは見ない」これを意識しましょう！

距離感を安定させるコツ

ショートパットの距離感は「振り幅」で管理するのが最も再現性が高い方法です。時計の針をイメージして「7時から5時」「8時から4時」のように振り幅を一定に保つ練習をすると、距離感が安定してきます。

グリップの力加減

パターのグリップは軽く握るのが基本です。強く握ると腕に力が入り、ストロークがギクシャクします。「卵を握るくらいの力感」を意識してみてください。

ひかのワンポイント： 1mのパットは「入れよう」とするより「真っ直ぐ転がすだけ」という意識に切り替えると成功率が上がります。カップを見ずにボールの先30cmを見てストロークする練習も効果的です。

パット練習器具　アルミ板 レール

ホームセンターで売っている「アルミ板」です。

サイズは長さ1m、幅4cmのものを使います。

お値段はナフコで1200円程度でお手軽です！

やり方は簡単！

水平なところに置いて、パッティングするだけです！

外し方で自分のパッティングの癖が見えてくるので、板から落ちずに通過できるように練習をします。

フォローを出す方向が、板を使って練習すれば自然と身についていきます。

溝のあるゴルフ練習器具のレールと違い、アルミ板の場合は癖がはっきりと出ます。始めたばかりの人には難易度が高いので、初心者の方は溝ありのゴルフ用のレールもおすすめです。

アルミ板練習法　まとめ

  • 値段が安い（ホームセンターで1200円）
  • スペースがいらないので家でやりやすい
  • マットと違い、手軽に出来る
  • 駄目なこと、癖がはっきり出る
  • 難しいが、効果はすごい！

物自体はホームセンターに売っています。（ゴルフ用ではなく一般用として）

ネットでもありますが、送料を考えると値段はホームセンターの方が安いです。

ゴルフ用として売っている市販品だと、「レール系のパット練習品」が同様の効果がありますが、加工賃が追加されていますので、若干高めになります。

長さは1m前後がおすすめです。50cmは短すぎて曲がりがわかりません。表裏で溝、溝無しとレベルアップした後も使えるアイテムもありますので、コスパを考えるとオススメできます。

ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) パットチェッカーロング 2種類の難易度で練習できる両面仕様 持ち運びに便利な収納袋付き パター練習器具 パット練習器具 レール ゴルフ練習器具 練習用品 トレーニング器具 パッティングレール パターレール パッティングストローク 矯正 セルフチェック コンパクト 室内練習 屋内 練習ボール 初心者 上級者 TR-5012
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ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF)

パターが安定してきたら、アプローチとショートゲーム全体の精度を上げていきましょう。スコア90切り・80切りにはショートゲームの安定が欠かせません。

▼あわせて読みたい

解説Youtube動画

→【Youtube】【パター】1メートルが面白い様に入るようになる方法。小祝さくらプロ実践。これまじでいいです！【VGOLF】

]]> https://vgolfbro.com/s-putting/feed/ 0 【ゴルフラウンド撮影機材】iphone14Pro【カメラ性能】 https://vgolfbro.com/14proc/ https://vgolfbro.com/14proc/#respond Tue, 01 Nov 2022 11:30:07 +0000 https://vgolfbro.com/?p=992 今は、SNSやYoutubeで気軽に動画が共有できる時代です。

気ままにVGOLFライフチャンネルでは、主に撮影はiPhone11Proを使用して撮影していました。

今回、iPhone14Proを購入したので、性能を比較してみました。

14Proで撮るとどの程度の映像が取れるのか、参考になればと思います！

iPhone14Pro カメラ性能

詳しいスペックは公式HPを参考ください。

iPhone - モデルを比較する
, , , など、すベてのiPhoneの特長と仕様を比較できます。
www.apple.com

ナイトモード、夜景

ノーマルモード　朝日

どちらも等倍で撮っています。

iPhone14Proビデオ性能

ゴルフラウンド動画を11Pro、14Proで撮影してみましたので、参考ください。

iPhone11Pro

→【Youtube】【スコアアップのコツ①】プレーを丁寧にを心がけるとスコアは変わるのか？】

iPhone14Pro 11Pro比較

→【Youtube】【スコアアップのコツ②】iPhone11proとiPhone14proでラウンド動画はどれほど変わるのか比較してみた

感想としては、

  • 倍率が9倍まで上げられるので、ドライバーの打球でもボールが最後まで追える
  • 基本的な画質がかなり綺麗になっている
  • 音声は内部マイクでは無く、外付けを使用した方が良い

Youtubeで使用するものであれば、十二分な性能があると思います。

ただし、本体の内蔵マイクは外での録音に関しては性能が低く、音声に関しては外付けのマイク、風よけがついたものが必要です。

Ulanzi VM-Q1 ビデオマイク iphone 用外付けマイク IOSとAndroid 用集音マイク dji 用マイク zoom カメラマイク web会議 ウインドスクリーン付き ipad 用マイク iPad Pro air4 用動画撮影 マイク iPhone 13 12 11 Pro OnePlus 7 Pro ios Samsung Note 10plus android 対応スマホ 外部マイク Nikon Canon zv-e10 Sony A6400 DSLR 用ビデオカメラ マイク dji pocket2用 マイク osmo Action osmo用 ポケット dji ロード カメラ フレキシブルマイク Gopro Vlog gopro hero 7 hero9 gopro10 insta360 one r everio fimi palm 2に対応 ビデオカメラ 外付けマイク
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また、撮影に関しては、時間をかけてしまうと周りの迷惑になってしまいます。

三脚を使用すると、時間短縮で撮影できるようになりますので、ラウンドを撮影しようと考えている方は、必ず準備しておきましょう。

三脚は、伸ばせるものであれば、ショットの撮影やパターの撮影に使えます。実際に上記動画では、三脚を使用して撮影をしている部分も多くあります。

Ulanzi MT-16 カメラ三脚 ＋スマホクリップ付き 自撮り棒 スマホ三脚 ミニ三脚 4段伸縮 卓上 安定 ビデオカメラ ホットシュー付き 360°回転 ZV-1 iphone RX100 M1-M6 A6400 A6500 A6600 Canon G7X Mark III canon g1x mark iii canon g5x canon g7x canon g7x mark canon g7x mark iiiなどのカメラに対応
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]]> https://vgolfbro.com/14proc/feed/ 0 【Rapsodo（ラプソード）】自分の飛距離を把握しよう【ゴルフ弾道測定器】 https://vgolfbro.com/rapsodo/ https://vgolfbro.com/rapsodo/#respond Sat, 15 Oct 2022 11:20:50 +0000 https://vgolfbro.com/?p=974 自分の番手毎の飛距離、把握されているでしょうか？

クラブは14本、それぞれの飛距離を知ることは、上達していくにつれて必須となってきます。

知っていれば、パーオンさせられたり、自分の苦手な距離も見えてきます。

飛距離測定器は、トラックマンやスカイトラックが有名ですがアマチュアゴルファーにはとても手が出る金額ではありません。買える値段ものもの出始めていますが、どれがいいか悩んでいる方もおられると思います。

今回は、Rapsodo(ラプソード)という飛距離計測器を購入して使ってみた感想を書いてみたいと思います。

飛距離計測器（ゴルフ用）

現在発売されている代表的な計測器は

  • トラックマン4　　定価：300万円程度
  • スカイトラック(Skytrak) スイング練習機 SKYTRAK 　　　定価：291,500円
  • GARMIN(ガーミン) ポータブル弾道測定器 Approach R10 　　定価：88,800円
  • Rapsodo ゴルフ弾道測定器 モバイルトレーサーMLM　　定価：69,850円
  • ユピテル(YUPITERU) スイング練習機 Yupiteru GOLF GST-7 BLE　定価：18,700円

といったものが発売されています。

今回は、このうちのRapsodoを紹介していきます。

Rapsodo ゴルフ弾道測定器 モバイルトレーサーMLM

使い方は非常に簡単で、iphoneを立てかけてカメラを起動するだけで測定ができるようになります。

別途アプリをダウンロードする必要はありますが、大した手間はかかりませんでした。

測定項目や出来る事は、

  • 飛距離
  • ボールスピード
  • ヘッドスピード
  • ミート率
  • 打ち出し角度
  • 打ち出し方向
  • 曲がり方向
  • ショットトレース（弾道軌跡）
  • スイングビデオ再生
  • スマートクラブ認識（クラブ裏をカメラに向けると自動でクラブ認識する機能）

など、アマチュアが欲しいなーという機能は十分ついています。

スマートクラブ認識は、いまいち認証が鈍かったので、「クラブ選択が自動で出来るんだ」とは思わない方がいいです。（手動で設定した方が早いです）

他、測定数値としてはスカイトラックと比較した結果でも、大差が無く、性能的にも近しいものがあると思われます。（スカイトラックと比較して回転数測定が無い事ぐらい）

データサンプル

実際に使用して、表示される結果はこんな感じで出てきます。

レンジボールは、実際にレンジボールが飛んだ距離が出ますので、実際よりも少ない値になります。

スタッツ統計は、自分の番手毎の飛距離のブレ幅、平均を知ることが出来るので、使ってみて、非常に便利だと感じました。

紹介Youtube動画

使い勝手、実際の映像を動画にしてみました。

→【Youtube】【弾道計測機レビュー】アマチュアゴルファーの強い味方！トラックマンとほぼ同じ精度。Rapsodo購入。【VGOLF】

まとめ

  • Rapsodo 比較的手の出る価格帯の飛距離計測系
  • 機能は十分（スカイトラックと比較しても回転数がないぐらい、数値は正確）
  • スタッツ統計機能で、自分の飛距離、ブレ幅、平均が知る事ができる

練習場やコースでみんなで使ってみると、より盛り上がることができますので、そちらもおすすめです！

Rapsodo ゴルフ弾道測定器 モバイルトレーサーMLM [日本国内正規品]
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ラプソード(Rapsodo)
]]> https://vgolfbro.com/rapsodo/feed/ 0 【ゴルフスイング】左肘が引ける原因と直し方【初心者OK】 https://vgolfbro.com/left-elbow/ https://vgolfbro.com/left-elbow/#respond Thu, 06 Oct 2022 17:21:08 +0000 https://vgolfbro.com/?p=955 自分のスイングを動画で撮って確認したことはあるでしょうか？プロと違って、なんかカッコ悪いなーと感じることがあると思います。

私も、ショットが安定しないときに、兄にスイングを撮影して分析してもらいましたが、あまりのカッコ悪さにショックを受けました。

その原因の一つとしてあるのが、「左肘の引け」です。これは、フォロースルーで窮屈になってしまうと起こる事象で、悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

この記事では、左肘が引ける原因と、かっこいいスイングと安定したミート率が出せる練習方法を解説します。

結論：左肘が引ける原因は「右肩が前に出ること」

これによりスイングがアウトサイドインになり、フォローで腕を振り抜くスペースがなくなります。

改善には、体の回転主体（ボディターン）のスイングを意識することが重要です！

左肘が引ける原因

原因としては「右半身」の悪さが原因としてあります。

打ち込みに行く、振りにいくスイングをしてしまうと、右肩が前に出てしまいます。右肩が前に出ると、スイングが自然にアウトサイドインになってしまいます。

アウトサイドインスイングになると、フォローで左肘を振り抜くスペースがなくなり、引けるようなスイングになる。というメカニズムです。

左肘が気になる方は、スイングを撮影し、右肩が前に出ていないか確認してみましょう。前に出ていれば、これが原因です。

練習場の撮影であれば、自分で簡単にできるアイテムもあります。下記にリンクを貼っています。

ゴルフ練習器具 【プロ監修】 ゴルフれんしゅう器具 スイング 撮影 スマホスタンド ホルダー ATAOI
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ATAOI

左肘が引けるスイングの直し方、練習方法

腕で振りにいくスイングをする事が原因の一つですので、「ボディーターンスイング」を習得していきましょう。

主に右手、右腕、右肩が悪さをする原因です。解決の為には、肩〜手の三角形を体の前で維持し、振りすぎずにゆっくりスイングをする事です。

右を向いたままスイングするぐらいの気持ちだと、振りすぎずにスイング出来ます。

習得、練習はレベル別に有効なアイテムがありますので、是非使ってみてください。

始めたて〜　メイクトライアングル

始めてたて、スイングの基本を習得中の方はこれです

YAMANI(ヤマニ) スイング練習機 QuickMaster メイク トライアングル QMMGNT14 オレンジ
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YAMANI(ヤマニ)

両腕を強制的にバンドで固定するもので、三角形の維持の習得にベストなアイテムです。

悪い動きは出来なくなりますが、いい動きはそのまま出来ますので、これを使ってスイング練習し、違和感無くスイングできれば基本が身についた事が証明されます。

また、強制三角形の固定により、テークバッグの右肘の適性位置も覚えることも出来る優れものです！

100切り〜80台　ボール型スイング矯正アイテム

基本を身につけた後は、強制されていない状態でも、出来るようになる事を目指しましょう。

YAMANI(ヤマニ) スイング練習機 QuickMaster パーフェクト ローテーション ライト QMMG NT62
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YAMANI(ヤマニ)

腕でボールを挟むタイプですが、こちらは自分で意識して三角形を維持できるようにするものです。強制から、自分の意識へのレベルアップをすることが狙えます！

筆者はこれで100ギリ安定し、80台まで急成長しましたので、間違いないアイテムです！

練習風景、内容を記事、動画にしていますので、下記ページを参考ください。

80台を出した練習法【シンプルマスターCB】
90切りをするときに、立ちはだかった壁は、ダフってチョロなど勿体ないミスをする事。 スイング軌道を安定させるには、手と体の一体感がポイントだったのです。 90切りを目指す方から初心者の方まで、上達のヒントになる事を動画にまとめました。
vgolfbro.com
2022.04.21

左肘が引けるとどうなる？

左肘が抜けてしまう場合、色々な悪影響が出てしまっています。

左肘が引けてしまうBADポイント
  • スイングがカッコ悪く見える
  • 振り抜きに抵抗があるため、ヘッドスピードが低下する
  • アウトサイドインスイング起因のスライス球になる

左肘が引ける原因は、ダウンスイングの動きに問題があるケースも多いです。

ダウンスイングの基本から見直したい方は、こちらの記事も参考にしてください。

まとめ

左肘の引けたスイングを治す事ができれば、メリットが沢山！

  • スイングがカッコ良くなる
  • ヘッドスピードが上がり飛距離が出る
  • スライスが無くなり、捕まった強い球が打てる

その為には、ボディーターンスイングの習得が必要。

  • 肩〜手の三角形を体の前で維持し、振りすぎずにゆっくりスイング
  • 右を向いたままスイングする
  • 右肩が前に出ていないかチェック

いい道具もありますので、練習して上達していきましょう！

]]> https://vgolfbro.com/left-elbow/feed/ 0 ビジネスゾーンを極めて安定スイングをGET！ https://vgolfbro.com/businesszone/ https://vgolfbro.com/businesszone/#respond Tue, 02 Aug 2022 08:45:29 +0000 https://vgolfbro.com/?p=875 ゴルフには、「インパクトゾーン」「ビジネスゾーン」と、ゾーンと呼ばれる場所があります。このゾーンを押さえておけば、スイングの安定、ミート率上昇からの飛距離アップを見込むことができます。

また、基本を押さえることでスイングが美しく、カッコよくなりますので、プロゴルファーみたいなスイングになりたい！スイングを綺麗にしたい！と思っている方も練習してみましょう。

ビジネスゾーンとは

ビジネスゾーンとはスイング中の腰から腰までの範囲のことです。

このゾーン内のクラブの動きを安定させることが出来れば、多大なメリットを受けることが出来ます。

メリット
  • スイングが安定し、調子が崩れにくくなる
  • インパクトゾーンが安定し、芯で捉えやすくなる
  • ミート率が安定し、飛距離が伸びる

プロゴルフ界において、このゾーンを極めればビジネス（金を稼げる）という意味合いでこの名前が付けられた程、重要なポイントになります。

ビジネスゾーンを安定させるには

スイングの基本として、「肩と腕の三角形を崩さないこと」というのはよく聞きますが、ビジネスゾーンの安定においてもこれが重要になります。

しかし、アマチュアゴルファーは綺麗に崩さずにスイング出来ている人は殆どいません。

そこで、意識しながら練習することで、アマチュアでも出来た、安定させるためのポイントをまとめてみました。

ポイント
  1. 体幹の筋肉を緩めない
  2. 体を突っ込まない
  3. 左の股関節を後ろに切り上げる

以下、ポイントを解説していきます。

１、体幹の筋肉を緩めない

一つ目のポイントとしては、

ダウンスイングからインパクトにかけて、腹筋の力を抜いて楽をしないこと

体幹の筋肉を緩めてしまうと、手で振るスイングになってしまいます。その場合、ヘッドが下に落ちてしまい三角形からはみ出してしまいます。

対応としては、

  • 胸を下に向けたまま、起き上がらないようにダウンスイングする（腹筋、背筋がキツイくらい）
  • インパクトを過ぎるまで維持する事で、体幹の大きな筋肉を使って、クラブを引っ張ってこれる

正しいスイングは、体がキツいものですが、その分ナイスショットを呼んでくれます！

体を突っ込まない

インパクトからフォローにかけて、体が突っ込んでしまうと、フォロースルーで腕が抜けるスペースが無くなり、左肘が引けたスイングになってしまいます。

突っ込みを無くし、詰まらない様に打つためのポイントとしては、

  • フォロースルーはクラブより先に肩が回る
  • ボールを打つのでは無く、フォロースルーを目指して振る

肩がしっかりと回る、これが重要なポイントになります。左肘の伸びた綺麗なフォローの形を取ってみると分かりますが、肩がしっかりと入っています。

この形を目指してスイングを行えば、綺麗ないいスイングになります。

ボールを目がけて振ってしまうと、肩が回らずに、左肘が引けたスイングになってしまいますので、

綺麗なフォローの形を目がけてスイングをしましょう。

「インパクトは通過点」というのはここに繋がってきます。

左の股関節を後ろに切り上げる

最後のポイントは、下半身の動きについてになります。体が左に流れないように、股関節を切り上げる様にして使っていきましょう。

体が左に流れてしまうと、クラブがアウトサイドインの軌道になる上に、鋭角に落ちてきてしまい、スライス、テンプラが出てしまいます。

家でも出来る練習器具

体の動き、クラブの動きを覚えるのは、家でも可能です。但し、普通のクラブを使ってしまうと家具に当たってしまったりして危険なので、短めの練習用のクラブを使用して行いましょう。

シャドーでするよりもクラブがあった方がより練習になります。家はゴルファーが３人いますが、皆んなでスイング確認によく使っています。重量もあって素振りも出来るので、おすすめです。

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Youtube解説動画

ポイントまとめ

ポイント
  1. 体幹の筋肉を緩めない
  2. 体を突っ込まない
  3. 左の股関節を後ろに切り上げる
→【Youtube】【球筋安定】ビジネスゾーンの作り方ポイント3つ【VGOLF】
]]> https://vgolfbro.com/businesszone/feed/ 0 【名門トーナメントコース】ザ・クラシックゴルフクラブ（福岡県） https://vgolfbro.com/classicgc/ https://vgolfbro.com/classicgc/#respond Sun, 31 Jul 2022 07:40:36 +0000 https://vgolfbro.com/?p=868 日本女子プロゴルフ選手権、日本シニアオープンゴルフ選手権、日本女子オープンゴルフ選手権が開催されたことのある、ザ・クラシックゴルフのご紹介です。

2020年の日本女子オープンゴルフ選手権では、小祝さくら選手との激闘を制し、原英莉花プロが優勝したことで話題に上がりました。

トーナメント使用コース

ザ・クラシックゴルフクラブは、３コース、２７ホールで構成されています。そのうち、トーナメントで使用されているコースは、キングコース、クイーンコースになります。

トーナメントと同じコースを回ってみたい！という場合は、キング、クイーンの組み合わせで楽しみましょう！

筆者はゴルフコースは30ヶ所以上行っていますが、コースのメンテナンス状況はトップクラスにいい状態です。夏場は緑も綺麗で回っていて楽しいです！

また、ステップアップツアーや、RKBレディスなど、大会も広く行われていますので、コロナ禍が収まれば、観戦出来ることもあるかもしれません。

Youtube紹介動画

クラブハウスエントランス、レストランは豪華で、どれも美味しくいただけました！

料金は流石名門なだけあって高めではありますが、この値段でもまた行きたいなと思わせてくれるだけの魅力が間違いなくありますので、九州近隣の方は是非行ってみてください！

→【Youtube】【トーナメントコースに挑戦①】ザ・クラシックゴルフ倶楽部【VGOLF】
→【Youtube】【トーナメントコースに挑戦②】ショートサイドのアプローチを寄せ切る！【VGOLF】
→【Youtube】【トーナメントコースに挑戦③】ショートパットが入らない理由を考察【VGOLF】
→【Youtube】【トーナメントコースに挑戦④】フェアウェイバンカー上手く打てますか？【VGOLF】
→【Youtube】【トーナメントコースに挑戦⑤】傾斜ごとの打ち方。【VGOLF】

夏ゴルフ暑さ対策

今回は7月に行ってコースを回りましたが、やはり夏のゴルフは暑さとの戦いです。女子プロゴルファーの大会でも、安田裕香プロが熱中症で大会を棄権したりと、処置を間違えると大変なことになってしまいます。

夏のゴルフには熱中症対策アイテムを持っていきましょう。ラウンド中に使っていた氷嚢は、物理的に冷やしてくれるので、かなり重要なアイテムです。

外に出した状態だと、ハーフも保ちませんので、クーラーボックスに飲み物と一緒に入れておくのがお勧めです！

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その他夏ゴルフに必要な暑さ対策アイテムはこちらの記事を参考にしてください！

夏ゴルフお勧め暑さ対策。安心・快適にゴルフを楽しもう！
夏もゴルフしたいけど、暑いからラウンドに行くか悩んでしまうことがありませんか？ 暑さ対策も色々あるけど、どれがいいのか分からない・・・ そんな方に、年間40ラウンド以上、真夏もラウンドに行っている筆者が満足して愛用している暑さ対策、アイテムをご紹介します。
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2022.06.16

ストロークラボ　R-BALL　パター

筆者はパッティング、特にショートパットを苦手としています。スコアが80程度でも34パット、87、88の時は40近く打ってしまっていました。

ショートパットを入れられるように、ネオマレット型のストロークラボ　ブラックTEN（後ろに細い線だけ引いてあるもの）を使っていましたが、40ラウンド程使ってもその有様で。。

今回、後ろにボールの形のあるR-BALLを使ってみましたが、同じネオマレットでも振りやすさ、安心感が大きく、「外れないだろうな」と思って打てることが増えました。２つボールのあるタイプでも、同じように感じたので、見た目で選んでいいかと思います。

R-BALLは中古でなら見つけられると思うので、あったら触ってみる価値あると思います！無ければ、２ボールタイプを試して見てください。

今までは、「後ろにボールの形があって見た目が合わないなー」との考えから使ってなかったのですが、使いやすさに感動しています。見た目で敬遠してる人にも是非使って見て欲しいです！

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ザ・クラシックゴルフ倶楽部公式HP

ザ・クラシックゴルフ倶楽部
福岡県宮若市にあるザ・クラシックゴルフ俱楽部の公式HPです。 ザ・クラシックゴルフ俱楽部は、3コース・27ホールで構成されております。 日本女子プロゴルフ選手権、日本シニアオープンゴルフ選手権、日本女子オープンゴルフ選手権。この三度のナショ...
cm-g.co.jp
 ]]> https://vgolfbro.com/classicgc/feed/ 0 メリット沢山！力まない、ゆっくりスイング練習法【ドライバー編】 https://vgolfbro.com/vgolf-sldw/ https://vgolfbro.com/vgolf-sldw/#respond Fri, 17 Jun 2022 08:00:00 +0000 https://vgolfbro.com/?p=531 周りからスイングを見てもらうと、「力が入りすぎているよ」と言われるものの、アマチュアゴルファーの多くの人が、「自分は力んだりしていない」と思っています。

出球が安定しない、ダフリ、OBが多い人、ミスの原因は力みにあります。

実際に、自分のスイングはどうなっているのか、それを確認しながら練習を行うことが、上達への近道になります。

スイングを撮影して確認しよう

プロゴルファーの試合をテレビで見ていると、スイングのスロー映像が流れています。プロのスイングを見て、「力んでる」という感想を持つ人はあまりいないと思います。自分のスイングも、そう見えるようになる様、撮影をして確認、練習を行いましょう。

最近はスマホのカメラ性能も良くなり、スロー動画も取れる様になっています。後ろから、前から（人がいなければ）撮影してみましょう。

撮影は人に頼んでも良いですが、気を使わなくても良い、三脚のような機材を使うと便利です。筆者も動画撮影、練習撮影用に、機材を使用しています。

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ラウンド撮影もするので、使い易いものにしていますが、スイングだけであれば、簡易のものでも良いと思います。

飛距離に拘らない

伸び悩んでいる時期に、レッスンプロに習い始め、言われ続けていた事がこれです。「飛ばそうとして球を打つのではなく、目標に運んでいこうとすれば良い」プロから見た自分のスイングは、力みがあったようで、力を抜くためのイメージとして、言われていました。

筆者はゆっくりスイングを心がけていますが、飛距離は230〜250ヤード平均で出すことができます。

方向性、ミート率が上がるため、スコアに直結するスイング改善になります。

体幹の使えるアドレスをとる

無駄なところは力が入りすぎてはいけませんが、いるところには力を入れる必要があります。

小手先には力を入れず、大きなところに力を入れましょう。

以下、体幹を使ったスイングをするためのチェックポイントです。

・背筋を伸ばす

・股関節から前傾を作る

・両脇を締めてグリップ、肘を正面に向ける

・前後に偏りすぎない体重配分

これにより、体幹に力を使うことで、小手先で力を使うことを減らすことができます。

継続して練習し、女子プロゴルファーのようなゆったりとした飛ぶスイングを身につけましょう！

ゆっくりしたスイングのプロとしては、宮里藍プロが有名です。スイング動画は沢山上がってるので、参考にしてみましょう。

解説Yotutube動画

ポイントはたった１つです。80が切れなくて諦めかけた時に、直談判して指導を仰ぎ僅か3ヶ月で目標達成することが出来ました。その時の事をシェアしたいと思います

→【Youtube】初めて70台が出せた時に、レッスンで教えてもらった事【VGOLF】

COOLIFY 2　ネッククーラー　（プロモーション）

夏のラウンドでの対策は十分でしょうか？

クーラーバック、氷嚢、小型の扇風機がよくあげられますが、モバイルで使えるネッククーラーも進化していっています。

つけたままスイングは厳しいですが、カート移動間での冷却効果は実感できるかと思います。

アマゾンと楽天のTORRAS公式ストアで購入すると、 気ままにVGOLFライフの視聴者に特別な割引10％OFFクーポンを利用可能です。

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]]> https://vgolfbro.com/vgolf-sldw/feed/ 0 夏ゴルフお勧め暑さ対策。安心・快適にゴルフを楽しもう！ https://vgolfbro.com/summer22/ https://vgolfbro.com/summer22/#respond Thu, 16 Jun 2022 06:51:19 +0000 https://vgolfbro.com/?p=539 夏もゴルフしたいけど、暑いからラウンドに行くか悩んでしまうことがありませんか？熱中症や体調不良になると、楽しむどころではありません。

近年、各メーカーから暑さ対策アイテムがたくさん発売されていますが、どれがいいのか分からない・・・

そんな方に、年間40ラウンド以上、真夏もラウンドに行っている筆者が満足して愛用している暑さ対策、アイテムをご紹介。

しっかりと準備していくことで、夏でも安心快適にゴルフを楽しむことができる様になります。熱中症を避けるためにも

  • 水分、ミネラル補給
  • クーラーバッグ
  • 氷嚢
  • 日光対策

は確実に持っていきましょう。

暑さ対策必須アイテム３選

クーラーバッグ

用途としては、飲料の冷却がメイン。水やスポーツドリンクを冷たいまま長期間維持することが出来ます！

氷や凍らせたスポーツドリンク、お茶など凍ったものを用意して一緒に入れて使用するのがおすすめ。後で説明している氷嚢もクーラーバッグに入れておくことで長く冷たい状態を保てます。

私は真夏にスマートフォンの発熱が気になる時に緊急避難場所としてクーラーバッグに入れて冷やしていました。

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氷嚢

暑くなった体の冷却が可能。風邪の時に使うと思われがちですが、プロゴルファーの試合でも多数のプロが使用しているほど、広く知られて来ています。近年はゴルフ用アイテムとしても発売されています。

首や脇の下、頭を冷やすと特に効果的で、真夏のラウンド時に使うと気持ちよくて離せません。

氷嚢は、中に氷を入れますが、夏だとハーフラウンドで溶けて無くなってしまいます。ゴルフ場が氷を配布しているところも多いので、ハーフラウンド時に忘れずに補給しておきましょう。

使用しない時は、クーラーバックに入れる事を忘れずに。外に出していると、真夏はハーフラウンドも持たずに溶けてしまいます。飲料と一緒にクーラーバッグに入れて使用すること。

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スポーツドリンク、水、お茶などの飲料

水、お茶、スポーツドリンクなど、飲料も必須です！

プレイに追われていたり、軽い脱水症状になってからでは、喉の渇きに気が付きにくいこともあります。コース間の移動時など、定期的に水分を取る様にしましょう。

筆者は夏はペットボトル２本、真夏は３本を飲みきる程度は摂取しています。1本を凍らせてクーラーバッグに入れておくと、冷たさも長持ちするのでお勧めです！最低1本はスポーツドリンクなど、電解質を含んだ飲料にして下さい。

ボトル、氷嚢とラウンドバッグに入れるものが増えると、容量的に入らなくなってくるので、外に出しても大丈夫な水筒もお勧めです。

日光対策オススメアイテム

夏の強い日差し、眩しさの対策にあると便利なアイテムはこちら

・帽子、サングラス

・日傘、フェイスマスク（女性）

・アームカバー

帽子、サングラス、アームカバー

まずは帽子、日焼け防止もありますが、眩しさの軽減の為にも帽子は必ず使用しています。

頭が蒸れないサンバイザータイプもありますので、好みで使い分けましょう！

眩しさの対策としては、サングラスもあります。筆者は眼鏡をつけている為、度入りのサングラスを作るか悩んでいましたが、眼鏡屋さんに眼鏡の上からマグネットで付けられるサングラスが売っていたので、眩しさの酷い場合に使用しています。

一番日光対策としてお勧めのものは、アームカバーになります。

男性でも、肌にダメージが蓄積されてしまいますので、日焼け対策は必要です。長袖のアンダーウェアもありますが、アームカバーの方が風も通り、涼しくて使いやすかったです。女性であれば、日傘やフェイスガードの評判が良い様です。

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まとめ

夏のゴルフを楽しむ為に、しっかりと暑さ対策を行ないましょう。

筆者は他にも沢山の暑さ対策アイテムを試しましたが、必須かなと思ったのは以下の３点でした。

クーラーバッグ、氷嚢、アームカバーは確実に！

]]> https://vgolfbro.com/summer22/feed/ 0 手打ち脱却、ボディーターンスイングの打ち方【ゴルフスイング基本】 https://vgolfbro.com/vgolf-prc2/ https://vgolfbro.com/vgolf-prc2/#respond Fri, 27 May 2022 08:00:00 +0000 https://vgolfbro.com/?p=467 ボディターンスイングを習得する為のポイントをアドレスから練習方法まで余す事なくご紹介します。

グニャグニャシャフトを多く活用して、シャフトのしなり戻りを意識する事で劇的に変わります。

まずは、基本の関連記事からご覧になり、その続きとしてご使用ください！

ゴルフのスイングを、基本から身につけられます！

グニャグニャシャフト使用練習法

女子プロゴルファーである「渋野日向子」選手も使用して練習している、柔らかいシャフトのアイアン。お手頃価格で同じ効果の得られる「ロジャーキング」を使用した練習法を紹介しています。

Youtube再生回数も40万回を超えました。ありがとうございます！

【VGOLF】3ヶ月で100切りした練習法。軽く降って飛ぶ！【スイングの基本作り】
社会人になってゴルフを始め、３ヶ月で１００切りを達成した時にやっていた練習法の紹介です。７０代を出せるようになった今でも続けている練習法なので、初心者から上級者まで参考になればと思います。
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2022.01.21

シャフトのしなり戻りを感じながら練習しよう

柔らかシャフトアイアンで練習することの利点として大きいものは、

シャフトのしなり、しなり戻りを感じる事ができる、というものです。

しなり戻り：バックスイングからダウンスイングでしなったシャフトが、インパクトで戻ってくること

これにより、球を強く、遠くに飛ばすことが出来るようになります。

インパクト直前でシャフトのしなり戻りを感じる

練習時に意識して行う事として、

インパクトでヘッドがしなって戻って来ている感覚があるか、チェックしています。

両脇を締めてアドレスする

手打ちにならないように、アドレスの時点から、しっかりと両脇を締めておきます。

前傾は、股関節を曲げて骨盤から前傾を作る

前傾を作るときは、股関節から曲げて前傾を作ります。

これにより、バックスイングの時に右の股関節に体重を乗せる事ができ、下半身にパワーを貯められます。そこから体を使ったスイングをすることで、ボールに効率よく力を伝えられます。

前傾を、背骨を曲げて作ってしまうと、バックスイングを手で上げることになり、手打ちに近づいてしまいます。

自分のアイアンに持ち替え、感覚を維持したまま練習

柔らかいシャフトでの練習の意識、アドレスを維持したまま、自分のアイアンで練習してみましょう。

シャフトは練習用よりも硬いため、しなりは感じにくくなりますが、練習用シャフトと同じようなイメージで振っていきましょう。

暫く振っていると、しなり戻りの感覚が薄くなってしまうので、柔らかいシャフトに持ち替え、繰り返し行うと効果的です。

脇を締めることについて

脇を締めるときは、肘を前むきに、腕を上から下ろすようにして締めます。

「脇が空いてはいけない」と言われたことがある人もいると思います。これについて、間違った意識がある人もいましたので、解説しておきます。

体の正面で腕が上に上がっているだけの場合、脇が空いているとは言いません

ダメなパターンの脇が空いている、は体の正面から腕が外れてしまった状態で動いている場合を言います。

こうならないように、脇をしっかりと締めて、体の正面を維持しましょう。

Youtube解説動画

上記、その他重要点を動画で解説しています。ぜひご覧下さい。

→【Youtube】【ボディーターンスイング】手打ちを脱却した方法【VGOLF】

柔らかシャフトアイアン

女子プロゴルファー渋野日向子選手はMCIプラクティスアイアンで練習しているようです。

ロジャーキングでも同様の効果が得られますので、こちらもお勧めです！

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]]> https://vgolfbro.com/vgolf-prc2/feed/ 0