【スライス原因】アウトサイドインによるカット打ちの直し方！

スライスに悩むゴルファーの大半は、スイング軌道が「アウトサイドイン」になっていることが原因です。

ぼくの先輩は20年以上スライスに悩み続けて、何をやっても改善しなかったのに、たったひとつの気づきでスイングが激変しました。この記事では、その実体験をもとに「アウトサイドインが原因のスライス」を根本から直す方法を解説します。

アウトサイドインとは？スライスが出るメカニズム

アウトサイドインとは、クラブがダウンスイングのときターゲットラインの外側から内側へと横切るように動く軌道のことです。

この軌道でインパクトを迎えると、ボールには左から右へと横回転（サイドスピン）がかかります。これがスライスの正体です。

先輩の場合、バックスイング時にクラブが身体の後ろに倒れすぎていて、ダウンスイングでどうしてもアウトサイドから入ってくる軌道になっていました。

まず自分の軌道を確認しましょう。以下のチェック項目に心当たりがある場合、アウトサイドインの可能性が高いです。

スマホを後方（飛球線後方）に立てて動画を撮り、ダウンスイングの軌道を確認するのが一番確実です。クラブヘッドが肩のラインより外側から降りてきていればアウトサイドインです。

先輩のスイング改善で効果があった2つのポイントを紹介します。どちらも「クラブの動かし方の意識」を変えるだけで、大きな改造は必要ありません。

シャットフェースとは、バックスイング中にフェース面がボール方向を向き続けるように上げることです。

意識するポイントは「手首を使わず、体の回転でバックスイングしながら、フェースがボールを向いている感覚を保つ」こと。シャットに上げると、クラブが自然と後ろに倒れ（シャロー）、ダウンスイングでインサイドから入ってくるようになります。

「振り遅れるんじゃないか」と感じるかもしれませんが、実際は逆です。フェースが開かないため、むしろつかまった球が打てるようになります。

ボールに向かってクラブを振り下ろす（押す）と、どうしてもアウトサイドから入るカット打ちになります。

意識を変えるコツは「クラブヘッドを引っ張る」感覚でスイングすること。引っ張る手がクラブより先にあるため、自然とハンドファーストに近い形になり、ヘッドが遅れてついてくる動きになります。

これにより遠心力をうまく使えて、インパクトゾーンが長くなるため、ミート率と方向性が同時に改善します。

右脇（右打ちの場合）にタオルを挟んでスイングします。ダウンスイングでタオルが落ちなければ、脇が締まってインサイドから下ろせている証拠です。アウトサイドインになると上体が開いてタオルが落ちます。

低いティーにボールを置き、「インパクト後もクラブを低く出す」意識でハーフスイングします。高くフォローを出そうとするとアウトサイドインになりやすいため、低く払う意識がインサイドアウト軌道の感覚をつかむのに効果的です。

実際のスイング変化を動画で確認したい方はこちら。

この2つの意識変化だけで、先輩は20年来のスライスが激変しました。スイングを大きく変えるのではなく、「クラブの動かし方の意識」を変えるのがポイントです。

まずは練習場でハーフスイングから試してみてください。ぼくのYouTubeでも実際の変化を解説しているので、あわせて参考にしてみてください。